情绪管理班会专家讲座.pptx
胜利****实阿
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什么是情绪?对某个人某件事所产生感受对某个人某件事所产生感觉因为某个人,某件事而发生反应人基本情绪有哪些?包含喜悦、愤恨、悲伤、恐惧、厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情、憎恨、惊奇等。情绪剧场负面情绪危害:负面情绪→坏心情→心理生理疾病症状→精神身体疾病→危及生命情绪真正源头在你自己身上成功者与失败者最大不一样在于,前者是情绪主人,后者是情绪奴隶。调整情绪方法一:调整情绪方法二:调整情绪方法三:调整情绪方法四:调整情绪方法五:调整情绪方法六:喜怒有常喜怒有度喜不得意忘形哀能声色恰当怒不暴跳如雷忧能镇静自若
大学生情绪管理主题班会专家讲座.pptx
情绪游戏——抓手指情绪小知识正向情绪愉快:实现目标,合理进展放松:令人苦恼目标或不协调状态有所改进希望:害怕情况变坏,期望情况好转爱:期望和他人分享感情又不一定要求回报负向情绪愤恨:个人意愿和权力受阻引发一个攻击态度焦虑:面对情境中不确定情况或威胁产生情绪惊慌:面临一个马上性、详细且无法抵抗外界危机而产生情绪罪恶:逾越某种严格道德规范而产生情绪惭愧:无法达成自我理想标准产生情绪难过:经历一项无法挽回损失觉察情绪是情绪管理最主要内容情绪医院——情绪管理体验单情绪小知识学会觉察一些主要负向情绪情绪加油站情绪管
主题班会做情绪的主人专家讲座.pptx
做情绪的主人一、主动情绪、不良情绪情绪主动与消极取决于个人1、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾——《黄帝内经》以上资料说明了什么?二、你有哪些消极情绪每次考试前总是很担心,即使自己已经准备很充分,不过还是担心考不好,在进考场前后上厕所次数显著增多等。甲很不喜欢他们生物老师,以至上生物课时他经常走神,也不愿意做生物作业,或问生物老师问题。我很想专心学习,可是,学着学着,一头雾水,越学越糊涂,干脆,还是看杂志吧,那多有意思。三、怎样消化消极情绪2、在焦虑中重生3、博纳“厌屋”、以成沧海
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自我情绪管理火遮眼晋人王述吃蛋生气,对人理智于是,他干脆用筷子叉,可是鸡蛋还是很狡猾,就是让他又叉不到。王述连续试了几次都不成功。这下他可发脾气了,再也没有耐心去夹鸡蛋。怒气冲冲把整盘鸡蛋都掀到了地上。鸡蛋在地上滚来滚去还是没有停,看着鸡蛋不停在地上打滚,他火气更大了,慌忙穿上术屐下地去碾,可还是没碾到。他气要命,口中不住念叨:“气死我了,跟我过不去,看我不宰了你。”说着一把从地上捡起一个鸡蛋放进嘴里,狠狠嚼碎了马上又吐了出来。不过……谢奕是谁呢?他是东晋著名大臣谢安哥哥。谢奕性情粗暴蛮横,因为他弟弟谢安
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案例1.南昌一名小学生章师云未完成作业,教师胡苏珍令其到教室后面罚站,章只站在自己位置上未动,胡见状便上前揪章师云,揪扯中把章师云书桌上文具盒和书本打翻在地,章师云蹲下欲去拾书本,气怒之下胡苏珍一边说:“作业都不做,还要什么书?”一边踢过去一脚,想踢开书本,不料这一脚却踢中了章师云下腹部,致使章脾脏破裂。案例2.某中学一名学生上课不守纪律,教师一时火起,上前就用胳膊夹住他头颈往外拽,不料因用力过猛,当学生被拖到教室门外时,已窒息身亡,情绪失控竟变成一起过失杀人案。案例310岁学生被罚写1000字检讨,跳楼