自我情绪管理专家讲座.pptx

自我情绪管理火遮眼晋人王述吃蛋生气，对人理智于是，他干脆用筷子叉，可是鸡蛋还是很狡猾，就是让他又叉不到。王述连续试了几次都不成功。这下他可发脾气了，再也没有耐心去夹鸡蛋。怒气冲冲把整盘鸡蛋都掀到了地上。鸡蛋在地上滚来滚去还是没有停，看着鸡蛋不停在地上打滚，他火气更大了，慌忙穿上术屐下地去碾，可还是没碾到。他气要命，口中不住念叨：“气死我了，跟我过不去，看我不宰了你。”说着一把从地上捡起一个鸡蛋放进嘴里，狠狠嚼碎了马上又吐了出来。不过……谢奕是谁呢？他是东晋著名大臣谢安哥哥。谢奕性情粗暴蛮横，因为他弟弟谢安缘故，他愈加有恃无恐，自己即使没有什么本事，不过凭借他弟弟在朝中地位，在整个京城也是个说一不二人物，假如有谁敢惹他，鄢准没有好下场。最终还是在主人劝说下，两派才善罢甘休，各自回到自己坐位上，继续喝酒。王述很快就把这件事忘了，继续和朋友们喝酒聊天，而且喝十分尽兴。而谢奕就没那么健忘了，他越想越气，心想：死王述，你不想活了，竟然在他人家筵席上和我发生争吵，而且一点也不知道让着我．搞得我一点面子都没有……谢奕越想气就越不打一处来．那天晚上筵席也没尽兴，心里总在骂王述。第二天一大早，谢奕就来到王述家，王述家大门还没开呢。谢奕就命人拼命撞门，差点把门给撞坏。王家仆人吓得不得了，慌忙打开大门，并去禀报王述。王述慌忙穿上衣服，准备去迎接谢奕。可还没等王述出门，谢奕已经气冲冲闯了进来，见了王述劈头盖脸一顿臭骂：“王述，你个不知天高地厚东西，竟然在昨晚筵席上和我顶撞，你不知道给我留点面子吗?你是什么东西，读了那么多圣贤书，都喂狗吃了……”谢奕肆无忌惮在王家大骂，王述一直不敢正面看谢奕，他知道昨晚酒喝得多了，是不该和他发生争吵，毕竟谢奕是谢安哥哥，得罪了他们弟兄可不是闹着玩。于是任凭谢奕大骂，一句也不还。谢奕骂了足足有半个时辰，嗓子都哑了。又命身边仆人继续骂，仆人们也喊累了，声音越来越小，谢奕这才罢休，带着人走了。王述过了很长时间才转过身来，偷偷问身边仆人：“他们走了吗?”仆人说：“走了。”王述这才回到自己坐位上。今后，人们都称赞王述即使性情急躁，却能够有所容忍。星星点灯：所以，那些性情急躁人，一定要控制好自己情绪，遇事不要轻易发怒，要学会容忍，不然就舍得罪很多人，日后必将不利于自己发展。情绪管理学功效EQ基本内涵EQ定义EQ入门秘诀把握情绪心理把握情绪心理艾里斯认为人情绪在本质上是一个态度与认知过程。情绪源于个人哲学信念，且会因为不改变这些观念而使情绪连续下去。所以我们能够经由改变我们想法，来改变与控制情绪。只要人能控制自己想法，他就能使自己过着满足、自我实现生活，甚至在任何一个情境中都能平和高兴！“只要驾驭了自己情绪，甚至知道利用情绪所产生力量来帮助自己，我们就能够比他人更胜一筹。首先我们必需了解情绪并没有好坏之分，实际上，每一个情绪都有它正面价值，譬如说愤恨能够给我们力量，让我们有勇气去改变一些情况。痛苦也能够为我们指导方向，让受过苦人知道避开危险。一个人是否定识自己情绪，以及他是否能恰当地利用自己情绪，往往能够决定他成就。”理性与感性不能单一提升EQ三步骤涨大气球冲突诚可贵诗人眼界独一无二我结束语谢谢！