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柠檬沙拉紫薯泥的做法.docx
2024-11-08
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柠檬沙拉紫薯泥的做法.docx
柠檬沙拉紫薯泥的做法紫薯去皮切厚片，放入蒸锅中蒸20分钟左右至绵软，压成泥状。美食材料：紫薯泥100克、沙拉酱30克、字母饼干适量、糖粉少许做法：1、将沙拉酱跟紫薯泥混合均匀。。。我用的是柠檬味的沙拉酱，如果用的普通的，可以滴几滴柠檬汁哦！2、将混合好的紫薯泥装入裱花袋中。3、将紫薯泥挤在盘子上，筛上糖分，挤上沙拉酱细丝，摆上饼干，装饰上薄荷叶即可。柠檬沙拉紫薯泥——零厨艺零失败的完美幸福小甜点
2024-11-08
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紫薯南瓜沙拉泥 长实.doc
【小资食谱】紫薯南瓜沙拉泥夏天大家最爱的美食，我想大多数朋友尤其是女孩子一定想到的是冰淇淋啦,但是，冬天怎么办？今天我们就来一款“以假乱真”的冰激凌----紫薯南瓜沙拉泥；健康减肥的南瓜和紫薯，配以低卡路里的香甜型沙拉酱调味，营养而又健康。原料：紫薯250g，南瓜300g，大杏仁15g，葡萄干15g，奶粉适量，牛奶适量调味料：丘比沙拉酱（香甜型）做法：1、南瓜（去皮）和紫薯切片放到蒸锅上蒸熟（南瓜15分钟左右即可，紫薯需要25-30分钟）2、南瓜捣成泥后过筛网3、紫薯去皮后捣成泥同样过筛网（因为紫薯含水量
2024-08-28
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色拉酱配紫薯泥的做法.doc
色拉酱配紫薯泥的做法将紫薯去皮切块入蒸锅蒸熟待紫薯不是很烫的时候，带上一次性手套将紫薯捏碎倒入牛奶，用筷子拌匀将拌匀的紫薯泥装入保鲜膜袋子，用擀面杖压滚一下，这样可以使紫薯泥更细腻将紫薯泥装入裱花袋，在盘子中挤出一座小山丘，将所有的挤好将色拉酱30克各种口味的都可以装入裱花袋子，在袋子口上剪个小口，然后将色拉酱挤在紫薯泥上即可1、紫薯一定要蒸透了，才容易压成泥。2、紫薯中的牛奶用淡奶油替代，口感更佳。3、紫薯泥的厚度不能太厚了，不然容易挤不出来。4、紫薯泥一定要揉捏按压透彻了，这样颗粒才细腻，不然在挤的时
2024-06-16
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紫薯泥好吃又好看的做法图解.docx
紫薯泥好吃又好看的做法图解紫薯泥好吃又好看的步骤1.紫薯去皮煮熟或者蒸熟2.压成泥3.加入芝麻4.拌匀待不烫手后加入蜂蜜，搅拌均匀5.弄趁给自己喜欢的形状哪些人不能吃紫薯一般人群均可食用，但湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。孕妇能吃。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所
2024-05-28
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紫薯酸奶泥好吃又营养的做法.docx
紫薯酸奶泥好吃又营养的做法紫薯酸奶泥好吃又营养的步骤1.准备所需材料。2.紫薯去皮洗净切成片。3.把紫薯片放蒸锅内。4.然后开火把紫薯蒸熟。5.把蒸熟的紫薯取出用勺子压碎。6.再趁热倒入细砂糖。7.然后拌匀。8.待紫薯放凉后，再倒入酸奶。9.用打蛋器把紫薯和酸奶打搅细滑。10.然后装入裱花袋。11.将紫薯酸奶挤入杯中。12.最后在表面淋上酸奶即可食用。紫薯的食用禁忌1.紫薯不宜多吃，因为它含有氧化酶，容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，吃多了会有腹胀、呃逆等不舒服的感觉。2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，
2024-05-28
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