心理教育中的情绪调节和压力应对能力培养-(2).pptx
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心理教育中的情绪调节和压力应对能力培养010203课程内容04感谢观看
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压力应对与情绪调节主要内容心理健康的标准心理健康的标准轻微心理失调青少年常见心理问题青少年心理健康的现状心理健康的重要性社会性对人的影响压力和情绪对人的影响压力和情绪对人的影响测谎仪及其记录压力水平压力的三个阶段如何了解自己的情绪状态?情绪调节的方法情绪调节的方法1、自我决定理论不同动机对行为表现的影响不同动机对行为表现的影响不同动机对行为表现的影响不同动机对行为表现的影响不同动机对行为表现的影响出于家长奖励、惩罚和家长的期望而学习的个体有更低的生活满意度,更高的焦虑;学习坚持性更差,运用的学习策略较少,
教师的压力应对与情绪调节[1]2.ppt
教师的压力应对与情绪调节一组数据一组数据一组数据一组数据阎王老爷:您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说,明天是我转世的日子,我想提前跟您打个招呼,下辈子别让我当老师了。我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭,也不愿意在去享受那份“高尚”了。我真的做够了。您是不知道那份儿苦哇,比做鬼难受多了。人们尊称我为“教师”,可还不如称呼我为“叫师”。我每天五点就得起来,我们镇上的鸡据说都是我闹醒的。因为五点半要检查学生的早操,我从来就没睡过一个好觉。星期天?旁边的鬼都知道星期天,可我从来就没呆过星期天。
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心理压力与情绪调节压力是什么?压力水平适度的压力适度的压力过度压力的本质过度压力的危害:压力—疾病模式影响压力强度的因素?常见的心理压力源生活事件与压力指数(1)生活事件与压力指数(2)解读压力指数压力与情绪什么是情绪?情绪,是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应,以及附带的生理反应,如:喜、怒、哀、乐等。情绪分类情绪分类消极情绪
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一、教师压力产生的原因主要有哪些?3、独生子女教育难当这两个孩子长大之后,我们又该用什么来保证他们所代表的两个阶层的和睦相处?二、教师职业倦怠三、教师如何积极面对压力及心理调适3、立志定向,提高专业素养一是遇事不慌,不急躁行事,三思后行。二是对已决定的事马上去办,不拖泥带水。三是树立合理的自信心。四是对不良情绪能找准原因,并能够及时摆脱。五是对自己无能为力的压力,能够果断放弃,静观其变;经常参加体育锻炼,有自己的兴趣和爱好。5、完善学校的管理体系,管理过程人性化7、时时提醒自己:1)、不是事情本身使你不快