教师心理压力应对和情绪调适课件.ppt

一、教师压力产生的原因主要有哪些？3、独生子女教育难当这两个孩子长大之后，我们又该用什么来保证他们所代表的两个阶层的和睦相处？
二、教师职业倦怠三、教师如何积极面对压力及心理调适3、立志定向，提高专业素养一是遇事不慌，不急躁行事，三思后行。二是对已决定的事马上去办，不拖泥带水。三是树立合理的自信心。四是对不良情绪能找准原因，并能够及时摆脱。五是对自己无能为力的压力，能够果断放弃，静观其变；经常参加体育锻炼，有自己的兴趣和爱好。5、完善学校的管理体系，管理过程人性化7、时时提醒自己：
1）、不是事情本身使你不快乐,是你对事情的看法使你不快乐。(伊壁纠鲁)
2）、事物都是一分为二的。
事物都是合二为一的。
事物既是一分为二的，又是合二为一的。
3）、无条件积极关注：接纳自己，善待他人。辨证认知:(1)不好中有好
(2)这方面不好那方面好
(3)现在不好将来好
自我安慰:(4)争取不到的就说它不好
（酸葡萄心理）
(5)摆脱不掉的就说它好上联：早也退，晚也退，早晚都得退；

下联：早也死，晚也死，早晚都得死。

横批：早退晚死

李瑞环我们讲和谐：不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐
温家宝