体育优质课教案跳绳-经典教学教辅文档.doc

体育与健康课程教案
七年级授课教师：
教材跳绳——双摇场地器材空地一块、跳绳若干
挪动音箱
课
时
目
标运动参与目标：人人参与。
运动技能目标：经过练习跳绳，发展先生上下肢的谐和性，从而进步先生学习动作的接受能力。
3、身心健康目标：经过学与练，进步同学们的心肺功能，有氧代谢能力，并从中找到练习的乐趣！发展人与人的合作关系，进步人的顺应性。程序工夫课的内容教学组织过程先生活动及要求

导
入
与
热
身

10
分
钟课堂常规

体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
师生问好！
颁布发表上课内容及任务。
考勤、安排见习生。

热身

原地转法（相反口令）练习

慢跑

3、原地徒手（绳）操
头部运动
肩部运动
扩胸运动
体转运动
腹背运动
双足跳绳

组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××

△图一

教师喊口令

沿场地周围进行。

教师领作：四八拍

○○○○○
○○○○○
×××××
×××××

△图二
集合要求：
快、静、齐。

教师讲解时：先生留意力集中，精神饱满。

精确到位
集体练习
要求：
动作协条、
舒展大方、
节奏感强。

学
习
、
练
习
、
激
发
兴
趣
与
自
我
展
示
25
分
钟学习双摇
动作方法：
“双摇”跳绳是在双脚起跳后，绳从脚下经过两次（绕身体两周），两脚落地缓冲，连续跳动的方法。

重点：双手摇绳的速度和上下肢的配合能力。
难点：跳的高度。

五、游戏：“穿越丛林”
方法：分成四组。每人用跳绳跑跳到标志物男生做两个俯卧撑（女生做两个上下蹲）做完以后继续跑跳到起点在折返回做一样动作与下一位同学击掌直至最初一位同学跳完。

教学步骤
示范
讲解
集体练习
具有这方面专长的同学展现。
请跳的好的同学辅导其他同学

讲解游戏方法规则。

观察。
听讲解。
练习。
先生将动作展现给大家。
其他同学进行模仿、练习。

参与游戏。

要求：游戏中留意安全，留意与组内其他成员谐和合作。

恢
复
与
评
价
5
分
钟放松活动

课后总结

三、下课。一．放松运动
1.教师播放放松音乐。
2.做放松操
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
△图三

1.观察。
2.听音乐跟教师做放松活动。
3.在快乐中消弭疲劳。平均心率：估计120~130次/分练习密度：35~40%摆布
个人简介
袁世浩，毕业于武汉体育学院体育教育专业，2007年参加工作至今，不断从事体育与健康教学和体育特永生的专业训练工作，工作上，认真勤勉，对待先生严厉要求，积极发掘先生潜力，力争让每一位先生都能精彩绽放！