[EQ情商]情商管理与压力缓解.doc

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《情商管理与压力缓解》
日期：上海8月7-8日；深圳8月21-22日讲师：柴巍
学费：￥2800元/人/2天（含培训费、教材资料费、午餐及茶点费用）
本课程有名额限制，额满为止，欲报名从速。

参加对象：企业中高层管理者；HR人力资源经理、培训经理、其他各部门经理、高压力人士、员工关系主管、工会负责人、感兴趣者均可参加

培训目的：
1、培养了解、驾驭自己情绪的能力，了解EQ与管理效能的联动关系；
2、识别他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道，更有效的领导团队和协同上下属关系，以获得更良好的工作人际与社会支持；
3、认识压力的来源，学习各种缓解压力的有效方法，提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能；
4、掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商数（AQ），掌握相关的挫折/逆境应对策略，历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力。
5、本课程在提升个人情商的同时，重点讲述情商在企业团队中的应用，培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力

课程特色：
“心灵成长导师”全程引领，师生倾情互动；
以人本心理学、完形疗法为主，融合多流派训练技术，包括：意象对话、肢体心灵、催眠、音乐治疗等；
从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，提升情商；
精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式，深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力；

课程大纲：
一、从IQ走向EQ：情商的作用
·IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系；
·情商主导人际关系,情商决定影响力；
·新心理资本:情绪智能；
学习目的：1、从认识上了解情商的重要性，卡耐基曾经说一个人成功与否，15%在于专业技能，85%在于人际关系；因为情商主导人际关系，所以情商的高低是影响成功的关键因素。2、了解什么是情商，建立概念。3、了解意识与潜意识。4、通过案例对比、视频分享进一步加深印象。

二、你不知道的你自己：情绪运作的规律
·情绪是什么？
·随时随地自我觉察自己情绪；
·正确认识EQ以及四种基本情绪；
·负面情绪引发的行为；
·情绪调适——接纳即融化；
学习目的：1、了解人体处理情绪的器官以及反应方式。2、知道为什么情绪难以控制，是因为情绪是由潜意识主管的。3、了解喜怒哀俱四种情绪的作用，通过小故事加深理解。4、情绪是影响身体健康的主要因素。5、不能控制情绪带来的影响，案例分析与引导。6、走出情绪状态的方法，觉察的力量。7、通过游戏、案例分析、视频分享进行觉察训练，提升学员觉察力。

三、身心桃花源：压力缓解
·看不见的心魔－找到生活工作中的压力根源；
·如何识别你的压力汤－不要喝热汤；
·心灵瑜伽－减压；
·催眠治疗：走出内在黑洞；
学习目的：1、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源，比、争、困。2、什么是活在当下？如何活在当下。3、压力状态自我分析以及压力状态自我测评。4、释放情绪压力的方法，通过现场演练，学员参与，体验声音疗法、音乐疗法、舞蹈静心、运动法、冥想法。

四、EQ在管理工作中的应用
·理清问题，识别自他情绪；
·用心理辅导技术来与人沟通，培养“通心力”与共情技术；
·学习解读肢体心灵的能力，通过解读非语言信息，分析自我与他人的情绪模式；
·高情商（EQ）管理者的上、下属情商；
学习目的：1、学会厘清个体信念系统差异，培养通心力。2、突发压力事件分析处理方法与步骤，互动式角色扮演。3、应急事件中自我情绪处理技巧，呼吸法、转移法、生理按压。4、通心力训练，视频分享、冥想法。5、培养先处理情绪，再处理事件的习惯。6、建立合理的上下级关系、客户关系。

五、情商决定影响力
·组织中的个人价值与幸福；
·以人为本，关注心灵成长；
·成为团队中的心灵导师；
学习目的：1、认识互赖、相交、寄生、分离四种关系模式以及四种关系模式的应用技巧，心理学讲一个人出现问题，首先是关系模式出了问题。2、打破现有状态的方法与步骤。3、了解人生十大心理需求，人类所有行为都是围绕人生十大需求进行的。4、自我价值体系的建立，明白终极价值观与工具型价值观的关系，价值观就是人生方向盘。5、学会分析个体性格差异，选择合理的性格组成稳定的团队。

六、平衡人生，智慧之旅
学习目的：1、如何平衡自我与社会我。2、如何平衡积极心理能量与消极心理能量。3、影响幸福的因素，贪欲、自私、执着、傲慢、痴迷、怀疑、嫉恨。4、走出人生的八种陷阱。
·和谐的团队，离不开情商；稳固的团队，离不开情商；人心———理顺了，事情也就顺利了；目标也好达成了；人才也就留住了；管理也就轻松些了！

导师介绍：柴巍
MBA（工商管理硕士）；
TTT国际职业培训师；