[EQ情商]情绪管理与压力缓解.ppt

情绪是什么情绪的构成情绪的表现形式情绪的分类两种典型的错误认识情绪的真正来源乐观的人在每种忧患中都看到一个机会，
悲观的人在每个机会中都看到一种忧患。管理情绪的意义控制不了情绪，会造成不可挽回的后果恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应积极的情绪可以提高人的免疫力消极的情绪破坏人的身体健康情绪管理能力情绪管理能力压力测试压力测试压力测试国际劳工组织（ILO）曾发表一项调查指出，在英国、美国、德国、芬兰和波兰等国，每10名员工就有1人处于忧郁、焦虑、压力或过渡工作的处境之中；在芬兰，心理健康失调是发给伤残津贴的主要原因，50%的劳工或多或少都有与压力有关的症状，7%的劳工工作过度而导致过度劳累及睡眠失调等症状；挪威每年用于职业病治疗的费用，高达国民生产总值的10%；在美国，37%的人报告工作压力增加了；75-90%到医院就医的员工都会抱怨工作压力太大。据估计，每天约有100万的员工为了逃避压力而缺勤，每年由于压力会损失5.5亿个工作日。吃了吗？看看“烦”字怎么写什么是压力通俗理解家庭压力②工作压力③社会压力④环境压力为什么需要压力管理“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”。心理学家曾形象地说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。因此，人需要将压力控制在适当的水平——使压力的程度能够与生活或工作协调。大家应该都有过这样的生活体验，在学校时候放暑假，或者工作中放长假，开始时候感觉很舒服，但是时间一长，有点无所事事了，反而觉得很不舒服，希望能尽快回到之前忙碌点的生活中。这个例子就很容易表明，一点压力
都没有，并不会让我们有非
常幸福的感觉。压力的作用压力的影响压力的影响压力的影响压力的影响压力的影响压力的影响压力的影响如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理如何进行压力管理