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（秋级道德与法治上册 3.3.1 调节学习压力课件2 粤教版-粤教级上册政治课件.ppt

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好的学习方法有哪些如何养成良好的学习习惯？3.3享受学习静止？一、调节学习压力1、什么是学习压力？学习压力的不良反应情绪低落对学习缺乏兴趣对自己失去信心甚至产生厌学情绪。学习压力一定是坏事吗？学习压力与学习效率的关系学习压力的影响出主意在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。（3）调节压力需要一定的方法和技巧俗话说：分分分学生的命根；考考考老师的法宝。考试如果对考试的结果期望过高远远超过了自己的实际能力就应该进行适当调整以减轻心理负担使自己的水平得以正常发挥。你改变不了环境但你可以改变自己。你改变不了事实但你可以改变态度。你不能样样顺利但你可以事事尽力。要知道有时害怕考试的心理比考试这件事本身更容易击败自己！同学们面对考试你会感到压力吗？当时的心理和身体有什么样的反应？在成长的过程中承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验让我们积极行动起来交出一份令人满意的答卷。