（秋级道德与法治上册 3.3.1 调节学习压力课件1 粤教版-粤教级上册政治课件.ppt

3.3享受学习中日韩美高中生调查显示中国学生学习压力最大中日韩美高中生调查显示中国学生学习压力最大亲压力有没有很大？什么是学习压力？学生学习压力来自哪里？一、调节学习压力面对学习压力有的人逃避有的人担心、紧张那么学习压力给我们带来了哪些影响呢？2.学习压力的影响紧张发抖有压力好不好？（1）人处于适度的紧张状态时所有器官都在最佳状态下运作效率最高。压力的双重影响学习压力工作坊结论：学习需要适度的压力。当压力超过一定限度时我们要通过适当的方式来缓解压力。当我们过分松懈感觉毫无压力的时候我们要主动给自己加压。缓解学习压力的有效方法：同学们我们应该如何调节学习压力？4.如何调节学习压力？正确对待从容面对考试考试是对学习成效的检验或诊断我们要重视考试、关注分数但不能片面理解分数。如果对考试的结果期望过高远远超过了自己的实际能力就应该进行适当调整以减轻心理负担使自己的水平得以正常发挥。反思自己的学习方法和学习习惯知识小结寄语同学欣赏：《释放压力》诗1、俗话说：“井无压力不出油人无压力轻飘飘”对这句话理解正确的是（）A．井需要压力人不需要压力。B．人生需要适度的压力学习也一样。C．做任何事情都不需要压力。D．只有过度加压井才能出油人也一样。2、对于学习压力下列说法正确的是（）A．学习压力使我们精神紧张失去动力停滞不前。B．学习压力可以激发我们的干劲和潜能。C．适度的学习压力对我们的学习起促进作用过度的学习压力影响学习效果。D.有没有学习压力无所谓只要刻苦学习没什么影响。