紫薯花生芝麻汤圆的做法.docx

紫薯花生芝麻汤圆的做法紫薯花生芝麻汤圆的做法紫薯花生芝麻汤圆的所需材料紫薯花生芝麻汤圆的步骤1.紫薯煮熟2.去皮揉成紫薯泥加糯米粉和白糖，开始和面3.揉好的糯米面团4.取一块面团搓成粗细均匀的长条5.用刀切成等大的剂子，再一一搓成小圆球6.花生芝麻粉加适量白糖拌匀，这是汤圆的馅料7.用双手拇指和食指将一个剂子捏成片状8.放入芝麻花生馅料9.收口10.轻轻搓成圆形11.这是做好的一部分汤圆12.烧一锅开水，等水沸后放入汤圆13.加白糖一起煮，等汤圆浮起时说明已经熟了14.装碗，开始享用咯!糯米如何食用容易消化1、糯米烹饪时不要加油糯米的做法有很多种，我们可以将糯米磨成粉末，做成汤圆或者是糍粑，也可以将糯米煮成粥，包粽子。很多人在做糍粑或者南瓜饼的时候都会加入适量的食用油，这样吃起来口感会更好。但是如果在糯米面中加点食用油的话，这样的食物会让我们的肠胃更难以消化。我们吃完油炸的糍粑和南瓜饼以后，体内的血糖会迅速升高，同时也会出现腹胀腹痛的现象。因此，我们在食用糯米时一定要注意清淡。2、糯米食物要趁热吃当汤圆或者是糍粑出锅时都是热乎乎的，我们一定要趁热吃。如果这些糯米做的食物已经凉掉了，大家千万不要为了图省事，直接食用生冷的食物。因为生冷的糯米食物含有大量的饱和脂肪，更不容易被我们的肠胃消化。以此同时，我们在趁热吃的时候，也要注意细嚼慢咽，这样才有助于我们肠胃的消化和吸收。3、糯米食物要煮烂我们在煮汤圆的时候，一定要把汤圆煮烂了以后再食用，尤其是那些实心汤圆。只有将汤圆煮烂煮软，才能更有利于我们的肠胃消化。猜你感兴趣：1.紫薯黑芝麻汤圆怎么做好吃2.紫薯桂花汤圆怎么做好吃3.米酒紫薯汤圆怎么做好吃4.汤圆的10种不同好吃做法分享5.五彩汤圆怎么做好吃6.紫薯球怎么做好吃7.用糯米粉做汤圆的做法