浅谈中医养生.pdf

··中国实用医药年月第卷第期．．复围攻。心理护理．受蜂群攻击时首先保护好头部用衣服将头部遮蔽远患儿常因疼痛烦躁而恐惧紧张心情不好护士应耐心离蜂群势力范围反向逃跑或原地趴伏千万不可试图反击疏导解释安抚患儿情绪应用止痛药或者转移注意力的方防招致更多的攻击。法使患儿心情放松积极配合治疗。浅谈中医养生郝茜俐【关键词】中医；养生；四季养生是指有意识地通过各种手段或方法养护人体生命的的发泄之后人体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态。主客观行为是根据人体生命过程的活动规律所进行的一切如果这是再受风着凉极易引发头痛、鼻塞、胃痛、关节痛等一物质与精神的身心养护活动。系列症状甚至旧病复发或诱发新病老人和体弱者对这种变近年来随着全社会物质生活水平的提高一些疾病也伴化适应性和耐受力较差更应注意防凉。随而来如高血压、冠心病、糖尿病。人们在解决了温饱后要冬季养生。冬季是指立冬到立春吃得更健康注意养生显得尤为重要。中医养生源远流长从冬季的起居养生宜早睡晚起日出后活动尚需防寒保暖远古时期经先秦秦汉、魏晋的《黄帝内经》的问世更是奠定运动要以静为主少做剧烈运动尽量降低人体的新陈代谢。了中医养生学的理论基础其所载的“不治已病治来病正气避寒保暖尤其要注意头部保暖如果不注意头部保暖头部存内邪不可干”对后世养生学的发展具有深远影响。这就是血管会因为天气寒冷而收缩产生头疼等症。二是要背部保我们现在所说的预防为主增强自身免疫力、抵抗力隋唐时暖不然会出现颈椎、腰椎疼痛三是脚部保暖犹豫脚离心脏期的孙思邈更是身体力行寿至百岁有余。中医养生讲究根最远血液供应少且慢因此脚的皮肤温度最低足部受寒势据自然变化规律动静结合因为动者属阳静者属阴只有阴必影响内脏可引致腹泻、月经不调、腰腿痛等可以进补一些阳协调了才能维持生命活动的正常进行形神兼备、动以养枸杞、苁蓉、鹿肾粥、当归生姜羊肉汤、羊肉粥、核桃粥。形、静以养阴、辩体调补因为个人的体质是不同的根据