夏季养生千万做不得的事.docx
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夏季养生千万做不得的事夏季养生千万做不得的事夏季是养生的大好时节,但是夏季养生也是有很多禁忌的。天气炎热身体的舒适感将会降低,科学的告诉发展,各种高科技成果让夏季变得不再是“汗流浃背”,但是这些高科技的背后也给我们的身体带来了一些健康威胁。例如,空调的发明,为我们解决了炎热的问题,但是也给我们带来了空调病的困扰。夏季养生,这4件事千万做不得。夏季养生的禁忌1、凉水洗脚夏季如此炎热的季节,大家也想到了很多降温的办法。很多人有用凉水洗脚的习惯,看似很凉爽,脚底凉凉的,再也没有汗液分泌的黏糊感。殊不知,这正是在
孕妇就餐完毕 这5件事千万做不得.docx
孕妇就餐完毕这5件事千万做不得1、饭后不能立即吃水果对于水果来说,餐后是不适合立即吃的,这种做法是不科学的,当我们吃饭后,胃部已经被食物占据着,如果再吃水果,那么水果就不能被立马消化吸收,会积存在胃部,引起消化不良,腹胀腹泄等情况。正确吃水果可选在两餐间,也可在餐前半小时吃,这样可以快速的消化和吸收水果的营养,并且也可以起到饱腹的作用,也就有减肥的功效了。2、饭后不能立即喝茶许多人都喜欢喝茶,这个喝茶时间都不定,可能整天的所有时间都在喝茶,在这些时间里,餐后不适合立即喝茶,因茶水会冲淡胃部的消化液,降低消
夏季养生最宜做的八件事.docx
夏季养生最宜做的八件事夏季养生最宜做的八件事在日常学习、工作和生活中,大家对养生都再熟悉不过了吧,下面是小编为大家整理的夏季养生最宜做的八件事,希望对大家有所帮助。夏季养生最宜做的八件事:1.饮食宜清淡盛夏时节暑湿重,易发生湿热症,故炎夏的饮食应以清淡质软易于消化食物为主,如清热解暑食品绿豆汤、莲子粥、菊花茶、酸梅汤等。既能泄暑热,又能祛湿邪,健脾利胃,还可起到清热、防暑、敛汗、补液的作用以及增进食欲。2.游乐宜清幽夏季不可远途跋涉或做剧烈运动,可就近寻找清新幽雅之境。早晨,曙光初照,空气清新,可到园林或
养生千万别做“忍者”.docx
养生千万别做“忍者”憋尿:尿液是人体产生的废物之一它含有多种毒素这些毒素如长时间存留体内便会对人体健康造成许多危害。首先尿液在体内不断增加会让膀胱不断膨胀。当膀胱累积到200毫升尿液时开始会有尿意感此时若有小解膀胱还是有储存的空间但是持续累积到500~600毫升膀胱就会出现过度的膨胀如尿量超过膀胱的存储极限时膀胱就有可能被憋爆造成严重后果;另外尿液潴留过多便会向输尿管返流至肾造成泌尿系感染、结石形成、肾损害等严重的还可能会导致尿毒症。若经常强迫性憋尿控制排尿的膀胱括
夏季养生汤怎么做_夏季如何养生的方法.docx
夏季养生汤怎么做_夏季如何养生的方法1、薏米冬瓜排骨汤材料:薏米30克、排骨400克、冬瓜400克、盐、姜2片。做法:冬瓜去皮洗净切块,薏米、排骨洗净,备用。瓦煲内盛适量的水,将洗净的排骨放入。大火烧开,撇去浮沫,改为小火炖。放入薏米,料酒、姜片,用小火慢炖。约炖1小时左右,用筷子戳一下排骨肉,有点熟,加入冬瓜。继续煮至用筷子戳穿排骨肉即可。在起锅前5分钟加入盐。功效:此汤清淡宜人,具有清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。2、翠衣荷叶海蜇汤材料:西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜