养生营养米糊的做法.docx
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养生营养米糊的做法.docx
养生营养米糊的做法养生营养米糊的做法1.紫薯米糊【原料】紫薯150克、大米80克【做法】1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。2.红薯杂粮米糊【原料】红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克【做法】1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。3.南瓜米糊【原料】南瓜300g、大米100g【做法】1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。2.将原料倒入豆浆机
瘦身米糊食谱大全_减肥营养米糊的做法.docx
瘦身米糊食谱大全_减肥营养米糊的做法用料:红薯250g,大米30g,燕麦20g制法:1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。调味方法:可天然风味(不加调味料),可牛奶调和,可食盐调和(盐味),可白糖调和(甜味),可蜂蜜调和。功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦
米糊的做法.doc
黑芝麻糊]用料:大米70克,黑芝麻50克,水1升(1000毫升),糖适量。制法:将黑芝麻炒香备用;将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内,往杯体内加入定量清水,装好网罩,启动"米糊/关"键,十几分钟后做出芝麻糊,加糖即可。功效:乌发养颜,健脑益智;[花生糊]用料:大米70克,花生50克,水1升(1000毫升),糖适量。制法:将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内,往杯体内加入定量清水,装好米糊机启动"米糊/关"键,十几分钟后做出花生糊。功效:益气补肾,预防和辅佐治疗动脉粥样硬化,心脑血管病,
营养米糊食谱.doc
荞麦的做法大全荞麦粥的做法1.把芥麦米洗净,沥干水分。2.鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片。3.锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水。4.把所有的调味料(高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克)倒入锅中煮开,放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。5.直到所有的材料煮变软,就可以盛出来了。香菇荞麦粥的做法1.香菇浸入水中,泡开,洗净,切成丝;2.粳米和荞麦淘洗干净,放入锅中,3.加适量清水,开大火煮;4.沸腾后放入香菇丝,转小火;5.慢慢熬制成粥即可。荞麦白果竹丝鸡汤的
南瓜米糊的家常做法.docx
南瓜米糊的家常做法南瓜米糊的成品图南瓜米糊的食材准备南瓜米糊的做法步骤1.南瓜切开,去籽切片,放入锅中隔水蒸至半熟。2.取出,晾凉备用。3.南瓜去皮,切块。4.倒入辅食机蒸熟。5.打成泥,加入米糊搅拌。6.倒出南瓜米糊。7.享用啦!南瓜米糊的做法小贴士如何挑选又打大又甜的南瓜呢?将南瓜托在手上,用另外一只手去拍,如果南瓜发出闷响,就说明南瓜成熟度比较高。宝宝的饮食注意事项1.提供增加热量的食物冬天气候寒冷,为了适应外界的寒冷环境,人体需要更多的热能。而小宝贝由于皮下脂肪少,皮肤毛细血管丰富,相对体重来说,