法式面包的好吃做法步骤.docx

法式面包的好吃做法步骤法式面包的好吃做法食材准备高筋面粉400克，低筋面粉100克，酵母5克，水225毫升，黑芝麻、蒜泥各适量。方法步骤1.将高筋面粉、低筋面粉、酵母依次加入搅拌机内慢速拌匀，把水慢慢加入搅拌机内搅拌，中速搅拌成面团。2.取每个50克的面团松弛15分钟，用擀面棍擀开，由上向下卷入，捏紧收口成橄榄形。3.表面粘上黑芝麻，摆入烤盘内，放入发酵箱内发酵90分钟，取出，在表面中间切一刀，展开切口，挤上蒜泥。4.入烤箱，以上火200℃，下火140℃的温度烘烤25分钟，熟透后出炉。法国面包制作方法食材准备高筋面粉1000克，杂粮面包粉100克，提子干5克，酵母15克，改良剂6克，精盐10克，牛油10克，糖10克，水适量，杂粮装饰粒10克。方法步骤1.将面粉、酵母、改良剂、精盐、杂粮面包粉、牛油放入桶中，加入水，慢慢搅匀，成团后改用中速加入提子干搅打5分钟后，改用慢速搅打3分钟后取出。2.将面团放入饧箱饧发30分钟。3.取面团放至案板上，下剂200克，做出各种形状，橄榄形、圆形，改上斜刀花纹沽上杂粮装饰粒，入饧箱饧发。4.饧发好后筛上一层面粉，上炉烤制。5.上炉温度为220℃，下温180℃，烤30分钟取出。全麦面包的功效1、预防和改善某些疾病对于熟悉面包的养生朋友们来说，应该知道所谓的全麦面包是用全麦作物制作的面包，和精粉制作的面包相比，全麦面包的香气更浓郁，营养价值也越高。因为其中有大量维生素B和粗纤维，一些食欲不振的朋友食用后胃口会有所改善。而粗纤维食品也能有效缓解人的疲劳，对各类皮肤病也有治愈改善的作用。2、美容瘦身每个人身边都有刚刚开始减肥的朋友，相信看到推荐的减肥餐就是全麦面包了，而且多作为健康早餐受到很多减肥有检验的人推崇。食用全麦面包会有很强的饱腹感，减肥人士最佳选择。里面含有很多荞麦和纤维素，促进肠道蠕动，矿物质和维生素也并少，能在一定程度上增加饱腹感，对减肥瘦身有良好的功效，也有祛斑、养颜的作用。食用全麦面包的最好时间是在早晨，经过一个晚上的新陈代谢，体内营养消耗，身体在刚醒来时缺乏维生素和矿物质，吃了全麦面包可以及时补充身体所缺乏的营养，对健康十分有利。3、缓解压力现如今社会发展如此迅速，人们的生活工作压力越来越大，往往需要加班到深夜，休息时间甚少。如此，压力得不到有效排解，那么心理承受的压力慢慢便会反映到生理上，使身体零件出现各种毛病。维生素可以维持人的神经系统稳定，提高新陈代谢，从而达到缓解压力的作用。这些谷类的食物就有许多的维生素B，这样可以使人体内的压力得到释放，安抚躁动情绪，使人能够安稳、平静下来。法式面包的好吃做法