积极心理学概念积极心理学.ppt

第13讲积极心理学与人类可持续未来的建构一、积极心理学的范畴1、积极心理学的概念积极心理学（positivepsychology）：研究如何正确把握幸福人生的科学，MartySeligman和ChristopherPeterson等人在1998年提出的一种新的心理学观念。积极心理学关注人生的整个过程，认为每一个人的人生都会经历高峰与低谷——即有美好的经历，也会有挫折和消沉的经历，正是这些高峰和低谷才构建了一个完整的人生。。积极心理学的范畴：积极的主观体验——包括快乐、快乐、满意、实现感；积极的个人特质——包括性格特点、天赋、兴趣、价值观；积极的社会关系——包括家庭、学校、单位和社交圈等。积极的社会关系可以促进积极特质的发展和表现，从而进一步促进积极的主观体验。但三者之间并非是严格的因果关系，虽然其中某一个因素的缺乏并不一定会导致另一个因素无法实现，在实际生活中往往是这三者的结合产物。二、积极心理学的基本内容2、积极心理学研究的内容（1）积极的主观体验快乐（pleasure）是最常见的积极的主观体验，每个人都希望自己的生活是快乐的，大多数人都会深深体会到它并努力维持或强化它。Kahneman（1999）提出的峰-终理论（peak-endthoery）认为：人们对过去体验的总体评价主要反映了体验过程中感受最强的时刻以及体验结束的时刻，而不是每个阶段的总和。福流（flow）：Csikszentmihalyi用它指我们高度参与某些活动时所伴随的一种心理状态。他在研究画家的创造力时发现艺术家在专心地创作一幅画时会忘掉饥饿、疲劳和不舒服。然而一旦作品完成之后，兴趣会很快投入到另一个创作中去。处在福流状态的个体，觉得时间过得非常快，他们的注意力集中在所做的事情上，作为社会角色的自我丧失了其本来的意义，个体觉得自己充满活力。二、积极心理学的基本内容（2）积极的个人特质乐观：20世纪30年代George主持“哈佛成人研究”的长期调查。80年代中期，通过Seligman的牵线，Vaillant邀请Peterson到自己的档案馆，利用过去几十年收集到的资料开展研究工作Peterson使用维兰特档案库研究了一个人早期的思维方式与随后生活中身体健康水平关系。被试是哈佛大学的学生，约占学生总数的3%，他们首先要完成调查生活状况的问卷，然后还要参加心理和体育测验，最后接受关于自己童年生活的访谈，研究中所有的资料都被完整地记录和保存下来。研究者对这些被试进行了长期的跟踪研究。几乎所有被试在二战期间都在美国军队服役，一些人完成了学业，一些人中途中断，多数人在战争结束时还活着。1945年，每个人都再次接受了一次问卷调查，还描述自己战争中遇到的困难经历。结果证明乐观可以很好地预测以后的健康和幸福。。HaroldZullow（1988）主持了一项总统候选人乐观对选民和选举结果影响的研究。他以候选人在党派提名会上的演讲为原始素材,把候选人分为乐观型和悲观型,研究了从1900年到1984年的22场选举中总统候选人的乐观表现,结果发现有18次是更乐观的人获得了胜利。比如克林顿在1992年选举中向美国公众发出了乐观的信息：“我来自一个叫做‘希望’的地方。”尽管他的对手也发出了乐观的信号，但克林顿在演讲者提到了更多的代表乐观的“希望”，所以他最终当选。美德：苏格拉底就指出拥有美德是幸福的基础，现代生活更是如此。迈尔森基金会于2000年创建了的实践价值研究所的工作重点就是探讨良好品质这一主题，研究者想知道良好品质到底指的是什么、以及如何被测量等问题。Peterson和Seligman把这种品质分为24类，可以归为六种美德：智慧与知识（Strengthsofwisdomandknowledge）获取和使用信息有关的积极品质：创造力：想出新颖的方法好奇心：对事物有兴趣，善于探索和发现爱学习：掌握新的技术、主题和知识开放头脑：从多个角度看问题，公平地对待全部证据洞察力：为他人提供有忠告，具有独特的看待世界的方式勇气（Strengthsofcourage）面对内外阻力时努力达成目标的意志：真实性：不掩饰自己的意图，对自己的感觉和行动负责勇敢：在困难和痛苦面前退缩，为正确的事物辩护恒心：不顾艰难险阻有始有终地坚持行动热忱：饱含激情，不半途而废，活泼有生气人道（Strengthsofhumanity）关心他人的那些积极品质：友善：做好事，帮助他人，关心他人爱：重视与他人的亲密关系，互相关心和分享社会智力：能够意识到自己和他人的动机和感受，知道如何做才能适应不同的社会情境。正义（Strengthsofjustice）与个人和群体之间的最优互动有关的积极品质：公平：基于正义和公平的观念，对别人一视同仁；不让个人感受干扰涉及到他人的决策；给每个人一个公平的机会领导力：鼓励群体，促其达成目标，并培