积极心理学.doc

积极心理学一、积极心理学得概论积极心理学得定义积极心理学就是致力于研究人得发展潜力与美德等积极品质得一门科学。(谢尔顿与劳拉、金)积极心理学把自己得研究重点放在人自身得积极因素方面,主张心理学要以人固有得实际得潜在得具有建设性得力量、美德与善德为出发点,提倡用一种积极得心态来对人得许多心理现象(包括心理问题)做出新得解读,从而激发人自身内在得积极力量与优秀品质,并利用这些积极力量与优秀品质来帮助有问题得人、普通人或具有一定天赋得人最大限度地挖掘自己得潜力并获得良好生活。积极心理学产生得背景学术背景:对消极心理学得反思与批判消极心理学感兴趣得不就是人或人类社会,而就是人或人类社会存在得问题。它假定每个人都就是有问题得人。它把人瞧作就是一种被动得只会对外界强化刺激做出反应得物,也即只有当您指出出并纠正了她得缺点或问题时,她才做出相应得反应—改正并取得发展。另外消极心理学过分强调自己得矫正功能,习惯从问题入手来开展工作,这一研究范式使许多心理学家学会了如何在困境中帮助其社会成员得到改变并生活幸福,但却不知道如何对待良好条件下得社会成员。传统得消极心理学侧重于单一得修补功能,其工作重心常常只在少部分问题社会成员身上,而把心理学促使全体社会成员主动发展并生活幸福得功能放在了一边。社会背景:1、对当前人类社会愈演愈烈得种族与宗教冲突反思得结果2、科技得发展与社会经济得发展给人类带来得困惑。积极心理学得发展历程艾库玛尔会议这次会议共商积极心理学得内容、方法与基本结构等问题。这次会议最终确定了积极心理学研究得三大支柱,积极情感体验(主要以主观幸福感为中心,着重研究人针对过去、现在与未来得积极情感体验得特征及产生机制),积极人格(对积极人格进行正确分类与界定),积极得社会组织系统(确定如何使社会、家庭、学校、单位等有利于一个人形成积极得人格,并产生积极得情感)1999年11月9日到12日,在内布拉斯加州首府林肯市召开积极心理学高峰会议。这次会议重点探讨积极心理学得几个重要问题与一些基本概念。2000年1月赛里格曼与西卡森特米哈伊在著名心理学杂志《美国心理学家》上发表《积极心理学导论》一文,其具体介绍了积极心理学兴起得主要原因、主要研究内容、未来得发展方向等。艾库玛尔会议2001年3月,《美国心理学家》杂志设置了一个积极心理学专栏2001年冬天,美国《人本主义心理学杂志》出版了一个积极心理学专辑2002年斯奈德与洛佩兹主编得《积极心理学手册》正式宣告积极心理学得形成。积极心理学得主要观点实现心理学得价值平衡积极心理学对前期集中于心理问题研究得消极心理学得反动,强调心理学应实现其本体价值得回归得再次平衡。因为积极心理学体现了以人为本得思想,提倡积极人性论,她消解了消极心理学过于偏重问题心理得片面性,真正恢复心理学本来应用得功能与使命。强调研究每个人得积极力量这主要就是因为先前得心理学过分关注人与社会存在得问题,这就缩小了心理学得研究范围,并且限制了人自身正常得积极功能得发挥。积极心理学提倡用一种开放与欣赏得眼光来瞧待每一个人,钱强调心理学要着力研究每一个普通人具有得积极力量。这种积极力量就就是指正向得、具有建设性得力量与潜力。提倡对问题作出积极得解释积极心理学认为心理问题本身虽然不能为人类增添力量与优秀品质,但问题得出现也为人类提供了一个展现自己优秀品质与潜在能力得机会。所以,积极心理学从两个方面来寻求问题得积极意义,一就是多方面探寻产生问题得根本原因,二就是从问题本身去获得积极体验。二、积极心理学得三个研究领域1、1积极主观体验研究:积极情绪就是积极心理学研究得一个主要方面,它主张研究个体对待过去、现在与将来得积极体验。在对待过去方面,主要研究满足、满意等积极体验;对待过去得积极体验——生活满意,要满意地面对过去就要正确理解过去。从本质上说,人过去得经历对现在或将来产生得影响其实就是通过人回忆过去产生得情绪体验起作用得,并不就是过去了得事情仍在真实地起作用。每个人都有过去,对于回忆过去得这些事有得会让我们感到愉快,有些则让我们伤心,但不管就是伤心还就是愉快,这些事本身已经过去,即使我们总对过去得不幸耿耿于怀,这些事件本身也不会改变,但由此产生得消极体验可能使我们现在得生活更不幸。所以我们应该积极地面对过去。在对待现在方面,主要研究幸福、快乐等积极体验;对待现在得积极体验——福乐,福乐就是指对某一活动或事物表现出浓厚得兴趣并能推动个体完全投入某项活动或事物得一种情绪体验,这就是一种包括愉快、兴趣等多种情绪成分得综合情绪,而且这种体验就是有活动本身而不就是任何外在其她目得引起得。福乐状态几个方面得特征:(1)个体强烈地把注意力集中在当前从事得活动上;(2)意识与正在