亚健康之中医养生保健课件.ppt
胜利****实阿
亲,该文档总共37页,到这已经超出免费预览范围,如果喜欢就直接下载吧~
相关资料
亚健康之中医养生保健课件.ppt
亚健康之中医养生保健永昌县妇计中心陈玉霞2017年06月亚健康的定义和分布特点健康状态的分类健康、亚健康、疾病三者的关系如何识别亚健康状态?影响健康状态的因素“春夏养阳、秋冬养阴”秋冬养阴宜科学进补进补原则气虚者的进补策略血虚者的进补策略阴虚者的进补策略阳虚者的进补策略高脂血症、脂肪肝—食疗药膳高血压—食疗药膳糖尿病—食疗药膳几种常食有利健康的食物运动锻炼--动静互涵,形神兼养三、五、七步行运动法简易自我按摩法按摩益肾法按揉太溪—滋阴补肾按揉内关—护心健胃按灸足三里—第一长寿穴按揉太冲—平肝清热按揉三阴交
亚健康之中医养生保健课件.ppt
亚健康之中医养生保健永昌县妇计中心陈玉霞2017年06月亚健康的定义和分布特点健康状态的分类健康、亚健康、疾病三者的关系如何识别亚健康状态?影响健康状态的因素“春夏养阳、秋冬养阴”秋冬养阴宜科学进补进补原则气虚者的进补策略血虚者的进补策略阴虚者的进补策略阳虚者的进补策略高脂血症、脂肪肝—食疗药膳高血压—食疗药膳糖尿病—食疗药膳几种常食有利健康的食物运动锻炼--动静互涵,形神兼养三、五、七步行运动法简易自我按摩法按摩益肾法按揉太溪—滋阴补肾按揉内关—护心健胃按灸足三里—第一长寿穴按揉太冲—平肝清热按揉三阴交
亚健康之中医养生保健ppt课件.ppt
亚健康之中医养生保健亚健康的定义和分布特点健康状态的分类健康、亚健康、疾病三者的关系如何识别亚健康状态?影响健康状态的因素“春夏养阳、秋冬养阴”秋冬养阴宜科学进补进补原则气虚者的进补策略血虚者的进补策略阴虚者的进补策略阳虚者的进补策略高脂血症、脂肪肝—食疗药膳高血压—食疗药膳糖尿病—食疗药膳几种常食有利健康的食物运动锻炼--动静互涵,形神兼养三、五、七步行运动法简易自我按摩法按摩益肾法按揉太溪—滋阴补肾按揉内关—护心健胃按灸足三里—第一长寿穴按揉太冲—平肝清热按揉三阴交—妇女保健穴生活中的养生方法足疗的保
亚健康人群的中医养生与保健医学课件.pptx
亚健康人群的中医养生与保健目录一、什么是亚健康2.范围4.危害失眠、食欲不振、易疲惫、情绪低落、焦虑、易激怒、常常性感冒或口腔溃疡、便秘、腹泻,有隐性遗传病、慢性病、性功效障碍等等。处于高度担心工作、学习状态人应该尤其注意这些症状。2.方法(1)顺应自然“智者之养生也,必顺四时而适寒暑”“春夏养阳、秋冬养阴”春夏养阳——“三伏灸”秋冬养阴——“膏方”(2)形神兼养(3)动静结合健康人应是平衡协调有机体,“阴平阳秘,精神乃治。阴阳离决,精气乃绝。”正常机体在一定程度内经过自我调整,维持人体阴阳气血、升降出入
亚健康状态与中医养生保健.ppt
健康--人生幸福之源健康状态的分类亚健康的定义和分布特点健康、亚健康、疾病三者的关系如何识别亚健康状态?亚健康的表现及危害影响健康状态的因素医学的目的—“治未病”观念决定行为,行为决定结果中医养生保健的综合体系中医养生保健的原则“顺应自然”—中医养生的最高境界“春夏养阳、秋冬养阴”秋冬养阴宜科学进补进补原则气虚者的进补策略补气药物:高丽参、西洋参、党参、黃芪、白朮补气食物:山药、大枣、糯米、小米、大麦、黃豆、牛肉、鸡肉、南瓜、樱桃等血虚者的进补策略补血药物:熟地、何首乌、当归、枸杞白芍、阿胶补血食物:鳝魚