内容提供者
压力和情绪管理专家讲座.pptx
2024-01-16
11金币
4.5MB
46页
胜利****实阿
实名认证
内容提供者
1/10
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
亲，该文档总共46页，到这已经超出免费预览范围，如果喜欢就直接下载吧～
相关资料
压力和情绪管理讲座专家讲座.pptx
从流行词汇看压力问题2345678人际压力源(人际关系恶劣、工作场所暴力）101112131415161718心理反应生理反应行为反应对压力心理反应对压力行为反应你是A，B，C哪一位？232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455压力和情绪管理讲座专家讲座压力和情绪管理讲座专家讲座压力和情绪管理讲座专家讲座压力和情绪管理讲座专家讲座压力和情绪管理讲座专家讲座压力和情绪管理讲座专家讲座压力和情绪管理讲座专家讲座压力和情绪管
2024-01-16
11
5.8MB
压力和情绪管理专家讲座.pptx
压力与情绪管理压力和情绪管理压力曲线影响机制压力造成认识情绪压力造成障碍心理疾病（一）心理疾病（二）管理个人生活睡眠规律：大自然感觉压力和情绪管理压力和情绪管理压力征兆－生理信号运动：饮食:课程规划社会预测个人期望压力弹性情况测评关注点必须性技能认哥与标准图表对比您处于哪里？接收自我平衡你生活你生活接收工作寻找工作中高兴与想要什么？工作中现像工作本放松—授权工作中调解人际关系家庭—回家建立社会关系金钱主动策略与回避策略主动行动策略主动认知策略回避策略问题中心策略与情绪中心策略主动认知主动行动回避策略讨论老
2024-01-16
11
4.5MB
情绪管理和压力缓解专家讲座.pptx
讲师介绍练习：“压力”这个词让你联想到什么？职业倦怠(occupationburnout）这一概念1974年由美国心理学界提出。41年了，今天，企业界、学术界更倾向于“工作投入”（关键词：活力、专注、贡献）。案例强化高兴（选择性遗忘）且哭且欢笑一休制怒法（数数法）“魔力圈”法信物刺激抑制法内忍功（内春功）自嘲法（阿Q精神）合理化（正常化技术）反向功（吃亏是福）替换性暴力选择性遗忘泡脚法护肝法按太冲穴食疗法太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。羡慕嫉妒恨多雨冬季总算过去天空微露淡蓝晴我在早春清新
2024-01-11
14
6.8MB
职场压力和情绪管理专家讲座.pptx
职场压力与情绪管理职场5高群体北京零点市场调查结果压力主要表现压力主要表现职场心理压力—内忧外患压力起源压力起源是当你感觉到加诸你身上需求和你应付需求能力不平衡时，心理和生理上反应。如在以下这些症状中，你出现了5项，属于轻微担心型，只需多加留心，注意调适休息便能够恢复；如有11项至20项，则属于严重担心型，就有必要去看医生了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍问题：美国心理学家研究，一个人一年中能够承受200数值左右压力，从下表中计算一年中所承受压力夫（妻）死亡100改变职位29离婚73儿女成年离家2
2024-01-16
11
9.4MB
压力应对和情绪管理专家讲座.pptx
主要内容一、压力令人窒息压力！什么是压力？面临选择事件不确定状态忐忑不安3．压力是连续不停精力消耗——心理衰竭（burnout）日复一日连续不停体力和心理付出，消耗着你热情、耐心和工作动力，最严重情况下就会出现心理衰竭。4．压力是面临威胁时本能反应1．压力是环境要求你作出选择或改变时个人感受二、压力存在意义为何我们有时候会主动从事长时间任务，比如电子游戏，直至精疲力竭还不愿收手？1．压力给生活带来乐趣贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加试验人。志愿者天天躺
2024-01-11
10
5MB