心理压力与调适3.pdf

第三讲第三讲™就业压力的性质™就业压力的成因分析™就业压力应对(以我院为例)就业压力的性质就业压力的性质在新的“双向选择”就业体制下学生面对竞争激烈的用人市场时由于预期到自己未来择业、就业时可能存在的困难而又无法消除这种困难又不得不直面所处困境并且必须走入困境中的一种被压迫的感受。就业压力构成的三个关键要素：一是外在环境的存在这是产生压力的前提。即学校、家庭、社会中的可能引起学生就业压力的种种刺激。二是对存在环境的认知和评价这是产生就业压力的关键。外在环境中的种种刺激能否对学生就业产生压力只有在被学生所了解且深入考虑并认为会对就业产生威胁时压力才可能产生。三是个体反应。即学生在校学习时或择业、就业时对环境做出的情绪和生理上的反应。就业压力成因分析就业压力成因分析（1）学校因素第一学校发展定位不清晰办学趋同规模求大规模与质量的矛盾日益突出给学生就业带来压力。第二就业服务工作跟不上时代前进的步伐给学生就业带来的压力。（2）社会因素第一社会提供给高职学生的待遇低导致学生的就业压力。第二国内外就业形势使高职学生感受到就业的压力。第三国内就业结构总体不平衡给高职学生带来的就业压力。第四高等教育改革和发展使高职学生感受到就业压力。（3）学生自身因素认知心理维度造成的就业压力。高职学生就业认知心理压力的来源主要体现在两个方面：一方面是自我认知不准确造成就业压力。高职学生没有考上理想的本科大学有无能和失败的感觉认为上高职是不得已的选择潜意识中存在自卑和压抑。但作为青年人又处于争强好胜时期不轻易接受挫折和失败的现实。在这双重压力作用下高职学生就业心理往往出现两个极端即自负和自卑。具有自负心理的学生常常是就业期望值居高不下像工作地点、待遇以及工作环境的优劣都成为他们成功就业的“拦路虎”。自我期望值越高与现实的冲突越激烈则产生的就业压力也越大。具有自卑心理的学生则恰恰相反他们对自身的素质和就业竞争能力评价过低不敢自我推销在有人单位面前表现得唯唯诺诺不能充分展示自己的才华陷入不战自败的困境之中。另一方面是对周围环境认知不准确造成就业压力。部分专业的高职学生总认为自己所学的专业是“热门”对自己的就业前景更是一直沉浸在乐观之中。因此他们面对就业时不是挑肥拣瘦就是坐等“理想”工作主动向自己招手结果出现了“高不成、低不就”的尴尬状况。活动：各得其位目的：更深入地了解自己评价自己从而找准自己的位置。操作：（1）找出几对对人进行评价的词义相反的词如：自负VS自卑；乐观VS悲观等。（2）确定两点为一个问题的两个极端由排头到排尾一条线代表一个连续的情境。（3）请几位同学在这两点构成的直线上站在与自己情况最相符合的地方。（4）讨论。情绪心理维度造成的就业压力大学生作为一个特殊群体还处在成长时期心理发展不平衡、不稳定他们生理成熟了渴望步入多彩的社会但心理上还不成熟对社会期望过于理想化面对困难、挫折等心理准备不足因此产生就业压力。挫折所谓挫折（frustration）在心理学上有两种涵义：一是指对个体动机性行为造成障碍或干扰的外在刺激情境。在此情境中对个体行为发生阻碍作用的可能是人可能是物可能是社会环境或自然环境。二是指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负面情绪交织在一起而形成的心理感受。把两种涵义结合在一起看就会发现前者是刺激后者是反应。心理学家们所研究的就是在挫折情境下分析个体因情境对其行为阻碍作用而产生的挫折感。人遭受挫折会引起心理性上反应叫“反胃”。冲突（conflict）或心理冲突（mentalconflict）是一种心理困境而此种困境的形成是因为个体同时怀有两个动机而无法都获得满足造成。心理冲突的情况有多种以下是最常见的三种：（a）双趋冲突（approach-approachconflict）：指鱼（第一个动机）与熊掌（另一个动机）难以取舍的心理困境。两个动机促使个体在行为上追求两个目标两个目标无法同时得到时二者取其一而又不愿割舍其他的心态就属于双趋冲突。（b）双避冲突（avoidance-avoidanceconflict）：是一种左右两难的心理困境。当个体发现两个目标可能同时具有威胁性就会有想要逃避二者的动机。但不得不两难中必须接受其一时就会形成双避冲突。（c）趋避冲突（approach-avoidanceconflict）：是一种进退两难的心里困境。一方面因为喜欢想得到另一方面又因为讨厌想逃避；使个人的情感与理性矛盾而形成的精神痛苦就是来自趋避的心里冲突。就业压力对学生的影响就业压力对学生的影响认知出现偏差有些学生