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大学生自信成长小组活动实务与成效研究——以H大学为例
摘要：
随着大学生自我意识的觉醒和社会压力的增加，大学生自信心的低落已经成为了一个普遍的问题。为了帮助大学生提升自信，班级、学院和大学纷纷开展了各种形式的自信成长小组活动。本文以H大学为例，对自信成长小组活动的实务和成效进行了研究，探讨了自信成长小组活动对大学生自信心的提升作用和原因，并提出了相关建议。
关键词：
大学生；自信；小组活动；实务；成效
一、引言
随着社会的不断变化和发展，大学教育已经成为人们社会生活中不可或缺的部分。在这个大学时代，每个学生都在经历着自我成长和探索的过程。然而，由于学习和生活中的种种挑战，大多数大学生都会面临自信心不足的问题。这不仅会影响到他们的学习和成长，还会对他们未来的社会和职业发展造成影响。
为了帮助大学生提升自信，班级、学院和大学纷纷开展了各种形式的自信成长小组活动。这些活动不仅有利于培养学生的自信心，还有助于提高学生的人际交往能力、领导力和团队合作能力等等。本文以H大学为例，对自信成长小组活动的实务和成效进行研究，旨在探讨自信成长小组活动对大学生自信心的提升作用和原因，并提出相关建议。
二、自信成长小组活动的实务
1.活动内容
以提升大学生自信为主要目标的自信成长小组活动，其具体内容包括：
（1）自我认知和自我探索：活动开始前，组织者会要求学生完成一些自我认知和自我探索性的任务。通过这些任务，学生可以更好地了解自己的优势和不足之处，明确自己的目标和价值观。
（2）思维方式转变：在小组活动中，组织者会引导学生思考和分析自己的负面思维模式，并帮助他们建立更积极的思维方式。这些积极的思维方式包括：肯定自己的成就，不抱怨，强调自己的优点等等。
（3）亲密关系和社会支持：学生会在小组中得到其他成员的理解和支持。这会帮助他们建立亲密关系和社会支持体系，产生更多的自信。
（4）目标设定和计划实施：学生会制定自己的目标，并根据情况进行调整。这有助于激励学生，增强他们的目标感。
（5）行为认知：学生会接受自我行为认知方面的训练，提高执行能力。
2.活动形式
自信成长小组活动具有多种形式，如小型讲座、研讨会、互动活动和自我反思等。在H大学的自信成长小组活动中，主要采用以下两种形式。
（1）小组研讨：小组研讨是指以小组为单位展开的集体讨论。活动中，由班主任或指导老师引导学生进行讨论，讨论内容包括自信感受的来源和影响、自我评价的正确方法以及如何建立更加积极的心态等等。
（2）小组互动：小组互动是指通过互动活动的形式，让学生在活动中学习如何表达自己的想法和观点，同时也可以加深学生之间的交流和了解。活动中，班主任或指导老师会引导学生进行一些任务，如：互相介绍自己的兴趣爱好，讲述个人成长经历等等。
三、自信成长小组活动的成效
根据本次研究的问卷调查结果显示，H大学的自信成长小组活动具有明显的成效。
1.提高了学生的自信心
通过自信成长小组活动，学生能够切实体验到自信心的提升。学生的自信感受在活动前后发生了显著的变化。在活动后，学生的自信水平明显提高，他们更加能够坚定自己的目标，以更加积极的态度面对挑战。
2.增强了学生的人际沟通能力
通过小组互动和小组讨论，学生能够与其他成员交流和分享自己的想法。在这个过程中，学生的人际沟通能力得到了很大的提高。他们变得更加善于表达自己的观点，也更加善于听取和理解别人的观点。
3.培养了学生的团队合作能力
在小组活动中，学生需要相互配合，共同完成任务。这种过程不仅能够培养学生的团队合作能力，还能够帮助学生更好地理解集体利益和个人利益之间的关系。
四、结论与建议
1.结论
自信成长小组活动是一种有效的大学生自信心提升方法，能够有效地提高学生的自信心、人际沟通能力和团队合作能力等等，对学生的成长和发展产生积极的影响。
2.建议
（1）改善活动形式：在自信成长小组活动的设计中，应该更加注重活动的乐趣性和互动性。活动可以采用更多的游戏、竞赛和探索方式，吸引更多学生参与其中。
（2）更加注重实际效果：活动的内容应该更加符合学生的需求，针对学生问题的解决提出具体实效性的方案。
（3）加强领导力和教师作用：在自信成长小组活动中，应该充分发挥班主任和指导教师的作用，加强指导和引导，也要更加注重领导力培养。这样才能更好地鼓励学生参与，实现活动目的。
参考文献：
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