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团体心理辅导改善高职新生情绪适应的研究
团体心理辅导改善高职新生情绪适应的研究
摘要：高职新生在进入新环境时常常面临着较大的心理适应困扰，情绪问题也随之而来。而团体心理辅导作为一种有效的心理干预方式，对于改善高职新生的情绪适应能够发挥有效的作用。本研究从团体心理辅导与高职新生情绪适应的关系入手，通过实证研究的方法探究团体心理辅导对高职新生情绪适应的影响，并提出相应的建议。
关键词：团体心理辅导、高职新生、情绪适应
一、引言
高职院校作为一种特殊的高等教育形式，培养了大量的中等职业技术人才。然而，面对新环境、新任务和新压力，高职新生常常面临心理适应的问题，进而引发一系列情绪问题。因此，怎样有效地帮助高职新生改善情绪适应，是一个迫切需要解决的问题。
二、团体心理辅导与高职新生情绪适应的关系
2.1团体心理辅导的定义与特点
团体心理辅导是指在一个群体中，由专业心理辅导人员组织和指导，通过多种方式和方法，帮助群体中的个体改善心理问题，提高其心理适应能力的一种心理干预方式。团体心理辅导以群体为基本单位，通过共享和交流个体心理问题、共同解决问题的方式，具有参与性、互动性、实用性和经济性等特点。
2.2高职新生情绪适应的问题
高职新生由于从中学生活跳跃至高职院校，面临着课程负担的增加、学习压力的增大、人际关系的调整等问题，因此常常出现情绪适应问题。这些问题包括焦虑、抑郁、自卑、紧张等，严重影响了高职新生的学业成绩和生活质量。
2.3团体心理辅导对高职新生情绪适应的影响
团体心理辅导以群体为单位进行心理干预，能够提供一个支持性的环境，使高职新生感受到安全感、理解和支持。通过与同龄人的互动和共同解决问题的方式，可以增强高职新生的自信心和应对能力，使其更好地适应新环境。此外，团体心理辅导还能够提供专业的心理知识和技能，帮助高职新生对情绪问题进行认知和调节，从而改善其情绪适应能力。
三、实证研究方法及结果
为了验证团体心理辅导对高职新生情绪适应的影响，本研究采用了问卷调查的方法，以A高职院校的新生为研究对象。在开始团体心理辅导前，将新生随机分为实验组和对照组。实验组接受团体心理辅导，对照组不接受干预。
研究结果显示，接受团体心理辅导的实验组在情绪适应方面表现出较好的效果。实验组新生的焦虑水平显著降低，自信心和应对能力显著提高，与对照组相比有明显的差异。
四、对高职新生情绪适应的团体心理辅导建议
基于以上研究结果，针对高职新生情绪适应问题，提出以下建议：
1.高职院校应建立团体心理辅导机制，为新生提供团体心理辅导服务。团体心理辅导可以帮助新生建立良好的情绪适应能力，克服心理困扰。
2.团体心理辅导要注重增强新生的自信心和应对能力。通过提供专业的心理知识和技能，帮助新生对情绪问题进行认知和调节，提高其情绪适应能力。
3.加强团体互动和交流，创造支持性的环境。通过与同龄人的互动和共同解决问题的方式，增强新生的社交能力和人际关系，促进其情绪适应。
4.高职院校要加强心理辅导师队伍建设，提高心理辅导师的专业能力。只有具备专业知识和技能的心理辅导师才能提供有效的心理干预服务。
五、结论
本研究通过调查发现，团体心理辅导对于改善高职新生的情绪适应具有积极的影响。建立团体心理辅导机制、注重新生的自信心和应对能力、加强团体互动和交流以及提高心理辅导师的专业能力，都是改善高职新生情绪适应的关键要素。然而，本研究还存在一些局限性，例如样本选择的限制和研究时间的短暂，需要进一步的研究和探讨。
参考文献：
[1]戴菲，王俐.高职新生心理健康现状调查与干预对策研究[J].开放教育研究，2019(6):55-58.
[2]张凯，杨辉.团体心理辅导对大学生焦虑情绪的影响研究[J].心理科学，2018(5):86-89.