情绪管理与心理减压杨凤池教案.pptx

会计学情绪管理与心理减压压力无处不在压力无时不在压力导致的不良情绪应对压力的步骤平衡你的生活——自我减压管理压力美国心理学家戴埃博士描述心理健康者的状态：他们从不因往事而内疚或悔恨，当然他们也承认做过错事，但不会因此而懊悔、烦恼之极。
他们从不为未来忧虑，他们拒绝担忧，“忧虑是愚蠢的生活方式，必须以现实生活取而代之”。这些人生活在现在，而不是过去或将来，从不畏惧未知世界，喜欢探索一切，无论何时都珍惜眼前的时光。戴埃博士对心理健康的描述：他们富有幽默感，知道怎么笑，怎样开玩笑。

他们能不加抱怨地接受自己，无论自己处于怎样的状态。

他们不怕失败，胸怀宽广，不崇拜偶像，爱自己。

他们以发展为动力，不刻意追求幸福，他们只是生活，从生活中自然得到幸福。哲人格言
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