图像记忆法如何进行训练-经典教学教辅文档.doc

第页
影像记忆法如何进行训练
影像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。下方小编为你整理影像记忆法训练，希望能帮到你。
影像记忆法的训练
1、根据要记忆的材料，采用不同的影像记忆方法。
记忆的材料不是一品种型，有数学公式、语文的诗词、白话文等，根据记忆材料的不同，可以图表联想法、场景影像联想法、故事影像联想法等。
2、影像记忆的基础训练。
家长可以本人在网上下载一些影像，比如动物的影像、交通工具的影像、家用电器的影像、蔬菜水果的影像、历史人物的影像等等。在一张图片上，先从每页有5个影像开始练习，再过度到7个、9个、12个、16个等，看5秒后，迅速说出所看的影像，说出的越多越好。这是训练孩子的眼睛速记能力，和影像在脑海中停留工夫长短的训练。
3、从孩子最容易掌握的影像记忆方法开始训练。
当孩子有了影像记忆的基础后，家长可以给孩子讲解影像记忆的方法了，先从孩子最容易掌握的影像记忆方法开始训练，比如故事影像联想法，家长可让孩子打开语文课本，找到课文中的一副彩图，在读熟课文后，让孩子根据课文彩图进行回忆，背诵课文。
7、影像记忆法记住材料后，也要及时复习，保持长工夫记忆。
当孩子用影像记忆法记住材料后，也要及时复习，保持长工夫记忆。如果不及时复习，两三天后，孩子再看见影像，记忆的精确度就会降低，这又要花工夫来记忆。最好是在隔了不超过12小时分，复习一遍。这样就会加强记忆，同时添加了孩子记忆课文的决心。好的记忆就是学习成功的开始。
让大脑活跃的方法
1、听音乐
培养本人对音乐的兴味，多听各种音乐，特别是一些大师的音乐作品。
贝多芬说：“音乐比一切的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋养人们的心灵，震动人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。
2、添加对左手的运用频率
大量研讨表明，在许多领域，左撇子的表现常常比常人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因而，在生活中，应无认识地用本人的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量运用左手写字。这样，将明显地改善并加强记忆力。
3、运用抽象手腕开发右脑功能
普通来讲，把具体的、抽象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能谐和地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行考虑。
4、经常欣赏艺术品
要经常欣赏富于寓意的古代画、雕刻作品，结合作品发挥本人的想像力。值得留意的是，如果你的目的是加强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因而，你这样做实践上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。
5、在脑海中呈现画面
要努力在头脑中浮现念头、情景，以影像方式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并无认识地告诉本人，“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时，不要怀疑本人的右脑能否真的在起作用，而是能无认识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈抽象、音容笑貌。
6、放飞你的想像力
爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。”他杰出发现不仅是长工夫的知识积累中产生的，也能够说是自在丰富的想像力带来的。因而，尽量地将你的想像力放开，不管它多么滑稽。不妨看看动画片，有工夫和小孩子对对话，这对于进步想像力都是大有好处的
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。
如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？
首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。
其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放