什么是图像记忆法-经典教学教辅文档.doc

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甚么是影像记忆法
影像记忆，是记忆法的一种，采用影像的方法帮助记忆。是目前最合乎人类的大脑运作模式的记忆法，与传统的声响刺激记忆比拟效率进步了3-10倍。结合思想导图，快速浏览及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。影像记忆的要领是影像必须精简，夸张，生动风趣。下方小编为你整理影像记忆法的介绍，希望能帮到你。
介绍
影像记忆，顾名思义，采用影像的方法帮助记忆。与传统的声响刺激记忆比拟效率要进步3-10倍。结合思想导图，快速浏览及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。
影像记忆的要领是影像必须精简，夸张，生动风趣。如果很普通的影像记忆就没法对神经进行刺激，不过普通的影像也总比用声响刺激带来的记忆强些。
影像记忆次要难度在于编码，即如何把需求记忆的文字内容转换为印象深入的影像，以后还需求对影像进行联想等，把影像转为影象记忆。刚开始接触影像记忆法的人由于没有这类习气，因而入门难度会大些。不过经过经常性的训练以后，大脑得到活化，想像和联想速度明显加快，这样编码就容易了，结合到实践运用中时也会碰到些麻烦。因而需求掌握更多的转换影像的方法。训练和运用中不断的总结经验进步效率。
影像记忆的缺点在于如果单纯运用影像来记忆，工作量会非常庞大。因而必须结合其他的方法来兼顾规划。灵活的运用才可以发挥影像记忆的最大优势。
影像记忆的最高境界该当是照相记忆(过目不忘)，影像记忆也是照相记忆的入门训练课程。按照七田真的理论，0-6岁的小孩中50%的人都有这项能力。12岁以后照相记忆能力曾经退步，需求激活，影像记忆的训练就是最有效的激活照相记忆的方法。看过一遍就可以在脑海中回忆看到的细节达到过目不忘的效果。成人中很少有人具有影像记忆的能力，由于小时分的照相记忆能力没有得到很好的保持，长大了慢慢退步掉了。
很多人的记忆不好，慢慢变得健忘。由于大脑没有得到必然的想像和联想的训练来活化大脑。平时的胡思乱想是否是在训练呢?是，但不是有效的训练。胡思乱想以后通常感觉到累，而经过有零碎和规律的有目标的训练以后会感觉很清醒，这就是区别。
记忆这门技术在没有生物科学的介入时，想使记忆力得到更好的进步只需依托更好的方法和技巧了，影像记忆虽然还不为很多人知晓，但它却是目前世界上最早进，最有效的记忆方法。也期望更多的人掌握这方法，同时不断的丰富和创新影像记法的机制。
在进行记忆训练的同时，更重要的充分开发了大脑的创新，直觉机能。经过古代科学仪器的脑活跃区域扫描，发现天赋在其进行创造活动时的右脑部分非常的活跃，而右脑正是影像脑。因而有理由置信，影像记忆的训练必然可以给你带来前所未有的惊喜和播种。
程序流程
影像转化
影像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为抽象具体的影像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，我们如今所看到的只是文字，没有任何影像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴影像，这就能够开始发挥出我们的影像记忆力了。否则，没有影像的话，影像记忆力就运用不出来。
影像联结
影像联结的意思就是把本来彼此独立的各个影像，运用想像让它们互动、联结在一同。关于图象之连结，堪称是记忆持久的关键，必需要靠无量的创意，以下为联结的五个要领供参考：
(一)越是夸张，违犯常理，愈会记得清楚。
(二)动态的情节比静陈现记得更清楚。
(三)愈刺激的情节，记得愈清楚。
(四)个人愈覚风趣的情节，记得愈清楚。
(五)能融入个人的感情，情绪进去会更清楚。
影像定桩
影像定桩的意思就是经过定桩法来记忆比较复杂的材料。这就需求在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
影像整理
影像整理就是把本来杂乱无章的影像按照必然的按次或必然的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。影像整理的目的就是要把转化出来的影像用更好的按次或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种需求长工夫训练，但却能让人深入记忆的方法。
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。