图像记忆法有哪些训练步骤-经典教学教辅文档.doc

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影像记忆法有哪些训练步骤
影像记忆，顾名思义，采用影像的方法帮助记忆。与传统的声响刺激记忆比拟效率要进步3-10倍。下方小编为你整理如何运用影像和连结来进行书本知识的记忆，希望能帮到你。
第一步骤熟读
这是熟习材料的过程，这时分我们可以发挥我们左脑的理解和分析功能，理解文字到底在讲些甚么，然后再开始记忆。熟读的标准是第二、第三步骤当中，你所拔取的重点和关键字能够回忆出你所熟读的内容。普通的内容读两遍即可，如果是背诵诗词则需求3—5遍。
第二个步骤是找重点
是紧缩材料的过程，就是把书‘读薄’。任何一篇文章或者一本书，重点大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之间，其他百分之八十到百分之八十五是具体的阐述和补充的阐明。你可以把文章或书本的重点先找出来。找重点的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主题句，因而大部分的重点通常出如今文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾，当然并不绝对，有的时分也会出如今段落中央，这个你本人把握。后面我还将教你一项做笔记的技巧——思想导图技巧，它是一项强大的思想工具，也是把文章紧缩，把握重点的重要工具。
第三个步骤找关键字
是对文章的进一步紧缩。寻觅关键字只需一个规则，那就是你所寻觅的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点，而你所找的重点能够让你联想起你所要的文章。这类寻觅关键字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一个字做索引，也叫‘字首法’，总之就是找出段落中的某个字或某个词，可以帮你联想起你所要记的原文就可以了。因而，第一步骤的熟读显得很重要。
第四步骤是影像化
也就是把这些关键字，转化为右脑记忆所采用的影像。这时分就要运用影像化的四个准绳：风趣、夸张、卡通和情境，并使你所想象的影像有颜色、声响、空间的层次和感受。如果遇到一些抽象的词语，可以运用我们学的‘井’字法，来进行由抽象到具体的转化。我这里还要给你介绍一个技巧，叫做‘谐音法’，来帮助你完成影像的转化。其实谐音法也是基本的记忆方法之一，而且运用非常广泛，乃至我们汉语中很多的音译外来词，如沙发、可乐、幽默等用的就是谐音的方法。谐音法可以单独运用，也能够作为影像法的一个技巧。
谐音法的用法就是利用本人熟习的事物来代替新的事物。它包含三个同音同字、同音异字和音似等三个技巧。同音同字如我们刚才讲的‘抽象’可以理解为‘抽(打大)象’;同音异字则像我们过年的时分通常会在门上贴个倒写的‘福’字，寓意是‘福到’的意思，‘福倒’与‘福到’就是同音异字。而音似用得最多的就是我们翻译的音译外来词。如果结合索引法和谐音法来进行记忆，将是非常风趣而且高效的。
比如我们要记忆地理上中南美洲八个国家的名字——尼加拉瓜、萨尔瓦多、瓜地马拉、洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、贝里斯和墨西哥。你可以把八个国家的首字提出来，然后进行谐音的联想，就变成了‘你傻瓜、红八哥、背墨黑’。你可以想象你买了一只会说‘你傻瓜’的‘红八哥’，它的‘背’却是‘墨黑’色的。这样一来，是否是曾经把这八个国家轻松地记住了呢?”
‘你’是‘尼加拉瓜’，‘傻’是‘萨尔瓦多’，‘瓜’是瓜地马拉，‘红’是‘洪都拉斯’，‘巴’是‘巴拿马’，‘哥’是‘哥斯达黎加’，‘贝’是‘贝里斯’，‘墨’是墨西哥，真的记住了，好轻松。”
实践上这个例子中除了谐音法和索引法之外，还包括故事联想法。对于故事联想法，我们后面还会讲到。前面讲了第一个步骤是熟读，第二个步骤是找重点，第三个步骤是找关键字，第四个步骤是影像化，
下方是第五个步骤就是还原。
还原就是把我们第四步由关键字转换而来的影像，还原联想出正确对应的文字，如果对应正确，那么恭喜你第四步完成，如果不正确，请返回第三步重新寻觅关键字或者重新进行第四步把关键字运用影像的四个准绳进行更鲜明地想象，然后再进行第五步。
如果你顺利进行了以上五步，那么下方就是第六个关键的一步，那就是连结。
就是把这些根据关键字转化而来的影像，按照按次进行连结，而连结过后的影像记忆按次，