仰卧起坐、单杠引体向上、弯道跑-经典教学教辅文档.doc

1’仰卧起坐（女）、单杠引体向上（男）;弯道跑（复）。
课的目标、任务：
1、培养先生参与锻炼的盲目性，养成安全锻炼，盲目锻炼的良好习气。
2、检测先生1’仰卧起坐（女）、单杠引体向上（男）程度。
3、巩固进步弯道跑的技术要求。
教学组织过程：
一、开始和预备部分：●●●●●●●●
1、体育委员集队考勤。●●●●●●●●
2、师生问好，检查服装，安排见习生。○○○○○○○○
3、明确本课的目的和任务。○○○○○○○○
4、预备运动。△
围绕田径场慢跑两圈，约600M。
二、基本部分：
1、进一步明确本课的目的和任务。
2、简单复习仰卧起坐、单杠引体向上等项目的规则要求。
3、讲清楚分组练习的要求，再三强调盲目、安全地参与锻炼，小组长认真做好组织工作。
4、先生按要求展开锻炼，教师巡查，相机进行指点。
5、检测终了进行弯道跑复习。
要求：自我领会，围绕田径场直道慢跑或走，弯道加速跑3圈。
教学组织：
仰卧起坐（女）
弯道跑
单杠引体向上（男）
三、结束部分：
1、华尔兹动作组合放松肢体，调理情绪。
2、集队小结本课。
3、布置整理器材，师生再见。
场地、器材：
小垫子12张，单杠场地，秒表两块。
运动负荷预测：偏大

教学反思：