1200米弯道跑教案-经典教学教辅文档.doc

200米---弯道跑
遵义市第二十中学
年级：初三（1）人数：49人工夫：2017/11/9授课老师：姚浪
学习
目标1、认知目标：学习和了解弯道加速跑技术并合理运用
2、技能目标：基本掌握弯道跑技术的动作要领、加强先生的身体谐和性，发展奔跑能力和灵敏性
3、情感目标：先生能在自主练习中学会合作、评价，体验运动成功的喜悦和乐趣。激发先生学习的积极性，培养先生顽强拼搏的精神教学
重难点弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与圆心方向倾斜
克服离心率，在高速运动中留意保持身体的平衡

安全措施服装及场地器材的检查
运动中的保护与帮助程序工夫教学内容先生活动教师活动活动方式与要求达成
目标强度次数开始部分2
分钟1、体育委员整队报告人数
2、师生问好，着装检查
3、颁布发表本次课的内容及要求
4、器材领取及摆放，安排1、体育委员整队并检查人数；要求做到快、静、齐，先生背阳背风
2、精神饱满，留意力集中
3、认真做好队列队形练习1、师生问好
2、提示要留意安全
3、颁布发表课的内容，任务、目标及要求
4、安排见习生﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
♀

快、静、齐
精神饱满
组织和纪律能力的培养小

1预备部分5分钟一、徒手操
头部运动(写名字)
扩胸运动
腰部运动
膝关节运动
正压腿
腕，踝关节1、迅速按要求排好队伍
2、听口令认真完成动作，要求动作到位1、整理队伍
2、体育委员带领先生完成预备动作
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡

♀
（成体操队形）
动作舒展
尽量将各关节活动开

发展先生的谐和性和灵敏性，活动开关节柔韧性小

18分钟二、游戏：翻牌接力

1、游戏方法：略
2、点评1、认真听老师的讲解游戏规则与要求
2、先生游戏
要求积极投入到游戏中去1、整理队形
2、讲解游戏规则与要求
3、组织游戏
4、留意安全

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
○○○○○○○
○○○○○○○
★

▲
1、积极自动培养先生的组织性和反应能力
＊○：先生，▲：老师，★：见习生
中

1
基本部分20分钟一、导入：1.弯道与直道的区别？
2.游戏：接力赛
规则、方法：略
3.点评：在先生回答的基础上经过游戏总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。

二、动作要领：上体：身体稍向内侧倾斜
摆臂：右臂摆幅稍大于左臂
腿：左腿前摆稍向外，右腿前摆稍向内
脚：左前脚掌外侧着地，右前脚掌内侧着地。
2、组织先生摆臂练习。
3、老师演示动作。
三、理论练习
1.在跑道上进行比赛练习
2、请先生展现，并评价、指点先生改进技术动作。
1.在老师的口令、言语下有序的进行游戏，积极考虑，努力完成。
2.交流
a.对动作的领悟
b.谈谈区别
c.得出结论口诀：
弯道跑，身体轻轻向内倒
摆臂、迈腿外面大来里面小
1、原地摆臂练习
原地弯道跑摆臂模仿练习
2、在练习跑时，全速跑，跑时身体内倾，领会和克服离心力。
3、在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。
4、先生展现，自我、彼此评价
1.讲解游戏的规则及要求，让先生在老师的口令下进行
2.对游戏的进行经过言语、动作等提示先生，使先生更快的去理解完成弯道跑。

1、讲解示范弯道跑动作要领
2、组织先生弯道跑练习
3、教师巡查指点

4.对先生的练习情况进行点评★

↓↑
▲

＊↑○
＊○
＊○

要求：积极自动，击掌换人，彼此加油
分成两个大组在足球场中圈上进行
教师用哨子指挥

按指定地位进行练习让先生充分了解和掌握弯道跑技术

认真训练，巩固选项的技术、技能大

3↑结束部分3分钟放松运动
1、全身放松
2、手部放松
3、腿部放松
4、关节放松1、积极放松
2、自然放松1、引导先生进行放松练习
2、言语上引导先生思想上放松﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
♀
自然、有序
身体、身心放松先生身心放松
小

12分钟课堂小结
师生再见
3、器材回收1、认真听老师评价上课的情况
2、本人评价这节课的情况1、小结本节课情况
2、提出意见﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡

♀

1、快、静、齐彼此评价和认真总结小

1场地
器材200米田径场、足球场
标志盘、音响
篮球练习密度45%-55%运动量估计中上小结
课后