[EQ情商]护士压力与调节.ppt

护士压力与调节测试测试分析、了解自己压力测试压力测试压力测试压力测试压力症状1、建立正确的价值观情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感兴趣的事情，排解不良情绪，舒缓心理压力。
自我激励练习一：
因为我漏做某件事，被护长批评了，所以我不高兴。
我漏做某件事，被护长批评了，我不会不高兴高兴，因为可以提醒我工作上应该更加仔细。
练习二：
因为和男/女朋友吵架，所以我不高兴。
和男/女朋友吵架，我不会不高兴高兴，因为这样我们会更加了解对方。
3、不苛求自己和他人4、创造一个温馨和谐的家庭环境5、养成健康的生活习惯你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能改变容貌，但你可以展现笑容；
你不能控制他人，但你可以掌控自己；
你不能预知明天，但你可以利用今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽力。让时间去对付压力您想有
一个快乐的人生吗？那么，请……要有目标和追求经常保持微笑学会和别人分享乐于助人并保持自己的一颗童心学会和各种人愉快的相处保持
幽默感学会宽恕他人要有几个知心朋友常和别人保持合作,并从中获得乐趣。最好能够有甜蜜的爱情，呵呵……保持高度的自信心尊重弱者具备胆识和勇气最
后
，
不
要
财
迷
每天像他们一样快乐谢谢聆听！