[EQ情商]压力管理.ppt
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企业员工压力管理与心理调适概要(七部分)社会压力压力的含义是:第一,它是那些使人感到紧张的事件或环境刺激。第二,它是一种主观的内部心理状态。第三,它是人体对需要和威胁的一种生理反应。压力的心理模型压力源压力源:来自职场的压力压力源:来自家庭的压力压力源工作压力工作压力短时间工作压力模型该模型综合考虑了压力的整个作用过程:将压力过程中涉及到的压力源、压力反应、压力结果、压力产生作用的中介变量整合到了压力作用的各个阶段,说明了各个变量产生影响的位置及影响后果。将压力源分为工作压力源、非工作压力源(提职、晋级、
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压力与管理一、压力指那些使人感到紧张的事件或环境;二、压力指的是一种身心反应;三、压力是一个过程,这个过程包括引起压力的外界刺激、压力状态和情境。综上,压力是指个体在环境中受到具体威胁性刺激因素的影响而产生的情绪与生理反应。假如一个事件发生了,但主体对其漠视,毫不关心,或已经意识到刺激的存在,但认为不值得认真对待,这时,压力就无从谈起。压力源种类2024/9/20压力的种类一般单一性生活压力:人们在生存和发展中无法回避的事件,如入学考试、完成困难的任务以及遭遇从未经历过的恋爱、婚姻、就业、失业、亲人亡故、
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情商管理与压力缓解你在忙什么?冰山原理一、情商的定义与作用从IQ走向EQ情商的作用情绪智能二、我的心灵坐标系社会我自我:-身体-思维-情绪与感觉-心灵(本我)内在平衡系统喜欢被赞美,不喜欢受批评喜欢得到,不喜欢失去喜欢快乐,不喜欢痛苦喜欢被重视,不喜欢被忽视三、情绪运作的规律情绪的产生自我做情绪的主人思想、情绪、行为的关系当……(一件在单位里发生的事),我感到……(情绪),所以我就……(行为)。我们的大脑中有一个记忆情绪经验的地方——杏仁核(amygdala)。它将一些我们过去遇见的事情的情绪反应记录下来
[EQ情商]情商与压力管理教材.ppt
情商与压力管理心理训练营南开大学国际商学院,经济学学士澳大利亚VictoriaUniversity,MBA中国轻工业品进出口总公司广州分公司副经理、上海分公司总经理中国驻孟加拉国大使馆经商参处Attaché、ThirdSecretaryLCGEnvironmentSubgroup(Bangladesh)副秘书长情商的五项修炼情商修炼与影响力提升情绪—绩效金字塔第一单元调节情绪、拥有随喜心一、解读情绪、接纳情绪2、面对负面情绪的正确心态二、调节情绪的技巧学会宣泄情绪情绪的表达途径身心互动的技巧觉察压力有三个