初中体育课教案第三十课.doc

体育与健康课教案

级班人数：男人，女人授课老师：时间：
学习

目标1、学生能掌握挺身跳的动作与时机；
2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；
3、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；场地

器材篮球：10个
垫子：8块学习
内容1、技巧：挺身跳2、篮球（熟悉球性、站力姿势和移动）教学
顺序集队—队形练习—热身慢跑—徒手操一挺身跳—篮球—小结下课顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师
指导学生练习导入2，
集合队伍快、静、齐。

讲礼貌懂礼仪。
培养良好的纪律作风。

培养学生讲礼貌的好习惯。

小
1、体委整队，报告人数。
2、宣布上课，师生问好。
3、安排见习生活动。
4、宣布本次课内容。

通过语言和情绪引导使学生进入角色。
在体育委员指挥下集合。

师生互相问好明确学习目标。○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△准备

2，

3，全体学生绕篮球场跑圈并听教师口令。

全体学生在教师的带领下进行徒手操练习。课堂热身培养学生运动前做热身运动的习惯。

让学生身体能充分伸展，适应课堂的要求。

小

中
2、热身慢跑。

1、肩绕环运动
2、扩胸运动。
3、体侧运动。
4、下肢与躯干运动。
带领学生进行慢跑，让学生完成课前热身运动。

叫口令并带领学生进行练习。
一个接一个整齐有序跑进。

听口令做好热身动作，要求准确美观。
绕3个篮球场跑2圈

顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习教学

15，

20，

全体学生在教师的带领下进行技巧挺身跳练习。

全体学生在教师引导下进行篮球基础练习。
培养学生的个人跳跃素质技术和团队合作精神。

培养学生的球性和移动方法，增强学生篮球技术。

大

大

3、技巧：挺身跳。
（预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡）

4、篮球。
（熟悉球性、站力姿势和移动）

1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范。
2、向上跳接近最高点时转体。
3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。

1、熟悉球性练习：教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。
2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。

1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。
2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。

1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。
2、①“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；
②快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。

○→→↑↑ ←←×
○→→↓↓←← ×
★

←←←侧身跑←←←↑
后 后
退 退
跑 跑
→站立→侧身跑→→ ↑

顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习放松3，
全体学生在教师引导下随节拍放松。
在放松中调整身心。

小

1、放松练习。
2、小结课堂内容。
3、收拾器材。
4、师生再见。
带领学生进行放松练习并小结课堂内容。

随节拍轻松愉快调整身心。

○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△课后小结运动负荷曲线预测练习密度预测

170

160

150

140

130

120

110

90

80

0
05101520253035404516分0秒

占40%