初中体育课教案第二十课.doc

体育与健康课教案

级班人数：男人，女人授课老师：时间：
学习

目标1、学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。
2、学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。
3、学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。场地

器材跳绳自备
杠铃20付
垫子3块
跳箱一付学习
内容支撑跳跃（横箱）2、素质练习教学
顺序集队—热身慢跑—徒手操一支撑跳跃—素质练习—小结下课顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师
指导学生练习导入2，
集合队伍快、静、齐。

讲礼貌懂礼仪。
培养良好的纪律作风。

培养学生讲礼貌的好习惯。

小
1、体委整队，报告人数。
2、宣布上课，师生问好。
3、安排见习生活动。
4、宣布本次课内容。

通过语言和情绪引导使学生进入角色。
在体育委员指挥下集合。

师生互相问好明确学习目标。○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△准备

2，

3，
全体学生绕篮球场跑圈并听教师口令。

全体学生在教师的带领下进行徒手操练习。

课堂热身培养学生运动前做热身运动的习惯。

让学生身体能充分伸展，适应课堂的要求。

小

中

2、热身慢跑。

1、肩绕环运动
2、扩胸运动。
3、体侧运动。
4、下肢与躯干运动。

带领学生进行慢跑，让学生完成课前热身运动。

叫口令并带领学生进行练习。

一个接一个整齐有序跑进。

听口令做好热身动作，要求准确美观。

绕3个篮球场跑2圈

顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习教学

20，

15，

全体学生在教师的带领下进行支撑跳跃的动作。

全体学生在教室的带领下进行跳绳、俯卧撑、快速跑等素质练习。

让学生参与练习，培养创新精神，体验合作探究性学习的成功喜悦。

教学中组织教研性学习活动，充分发挥学生的自主能动性。

中

大

1、支撑跳跃。
（跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下）

素质练习。
（分组练习）

1、教师示范高处挺身跳下缓冲落地动作。
2、上板踏跳动作。
3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下动作。
4、组织学生整体练习。
（1）讲解练习要求。
（2）动作示范。
（3）讲评、及时纠错。

1、指导组织练习。
2、强调重点难点并巡回指导。
3、运用赏识性语言提高学生练习兴趣。
4、针对练习情况即使评价。

1、在保护下完成整体动作。
2、注意有没有用前脚掌踏跳。
3、注意提高臀，腿要分开。

1、分组练习提高技术。
2、师生共同参与练习。
3、各组进行展示。
4、各组之间互相评价。

练习图：

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要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。

顺序时间参与
技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习放松3，
全体学生在教师引导下随节拍放松。
在放松中调整身心。

小

1、放松练习。
2、小结课堂内容。
3、收拾器材。
4、师生再见。
带领学生进行放松练习并小结课堂内容。
随节拍轻松愉快调整身心。

○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△课后小结运动负荷曲线预测练习密度预测

170

160

150

140

130

120

110

90

80

0
05101520253035404525分0秒

占40%