亚健康人群的中医养生与保健322精.doc

2024-08-11

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亚健康人群的中医养生与保健医学课件.pptx

亚健康人群的中医养生与保健目录一、什么是亚健康2.范围4.危害失眠、食欲不振、易疲惫、情绪低落、焦虑、易激怒、常常性感冒或口腔溃疡、便秘、腹泻,有隐性遗传病、慢性病、性功效障碍等等。处于高度担心工作、学习状态人应该尤其注意这些症状。2.方法（1）顺应自然“智者之养生也,必顺四时而适寒暑”“春夏养阳、秋冬养阴”春夏养阳——“三伏灸”秋冬养阴——“膏方”（2）形神兼养（3）动静结合健康人应是平衡协调有机体,“阴平阳秘,精神乃治。阴阳离决,精气乃绝。”正常机体在一定程度内经过自我调整,维持人体阴阳气血、升降出入

2024-11-01

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亚健康状态与中医养生保健.ppt

健康--人生幸福之源健康状态的分类亚健康的定义和分布特点健康、亚健康、疾病三者的关系如何识别亚健康状态？亚健康的表现及危害影响健康状态的因素医学的目的—“治未病”观念决定行为，行为决定结果中医养生保健的综合体系中医养生保健的原则“顺应自然”—中医养生的最高境界“春夏养阳、秋冬养阴”秋冬养阴宜科学进补进补原则气虚者的进补策略补气药物：高丽参、西洋参、党参、黃芪、白朮补气食物：山药、大枣、糯米、小米、大麦、黃豆、牛肉、鸡肉、南瓜、樱桃等血虚者的进补策略补血药物：熟地、何首乌、当归、枸杞白芍、阿胶补血食物：鳝魚

2024-01-28

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亚健康人群中医保健方案.doc

洪湖防保站亚健康人群中医保健方案亚健康状态（又称次健康、第三状态）是指处于健康（约占人群总数的15%左右）与疾病（也占15%左右）之间的过渡状态；是指还未患病但已有程度不同的各种患病的危险因素具有发生某种疾病的高危倾向的人群的身体状态。亚健康人群多为40岁以上的人群在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向即存在着接受疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低；表现为“一多三减退”指疲劳多活力减退、反应能力减退和适应能力减退。治疗亚健康状态是防止疾病发生的重要

2023-12-11

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亚健康人群中医保健方案.doc

顾山卫生院HYPERLINK"http://m420.mail.qq.com/cgi-bin/mail_spam?action=check_link&spam=0&sid=-1aOGOXK-sltbnE8&url=http%3A%2F%2Fwww.lajindeng.net%2Farchives%2F155&mailid=ZL0914Ck87Wt7uRPi%7EJTrxrzGE1g0c"\t"_blank"亚健康人群中医保健方案亚健康状态（又称次健康、第三状态）是指处于健康（约占人群总数的15%左右

2024-08-21

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