怎样才能提高跨栏跑的速度-豆柴文库

怎样才能提高跨栏跑的速度.doc

怎样才能提高跨栏跑的速度？求教

2024-06-13

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如何提高跨栏跑成绩4500.doc

如何提高跨栏跑成绩摘要：跨栏跑是目前速度快且对运动员的技能标准要求很高的短跑运动，其本质就是跑栏。跨栏跑的明显特点就是在高速跑过程中超越特定数目的阻碍。所以，需要利用对运动员平跑速度以及专项技能开展合理、完善的训练，才可以尽快提升运动能力。本人利用教学活动，就怎样提升跨栏跑的速度，探究学校课外培训的特征以及规则，针对培训方式指出个人的意见。关键词：跨栏跑；提高；成绩Abstract:thehurdleraceisafast,thetechnicalrequirementsoftheplayersareve

2024-02-24

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如何提高跨栏跑成绩4500.doc

如何提高跨栏跑成绩摘要：跨栏跑是目前速度快且对运动员的技能标准要求很高的短跑运动，其本质就是跑栏。跨栏跑的明显特点就是在高速跑过程中超越特定数目的阻碍。所以，需要利用对运动员平跑速度以及专项技能开展合理、完善的训练，才可以尽快提升运动能力。本人利用教学活动，就怎样提升跨栏跑的速度，探究学校课外培训的特征以及规则，针对培训方式指出个人的意见。关键词：跨栏跑；提高；成绩Abstract:thehurdleraceisafast,thetechnicalrequirementsoftheplayersareve

2024-10-22

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田径运动基础的提高（跨栏跑）.docx

田径运动基础的提高（跨栏跑）班级：水平二（四年级）人数：48人教师：黎明辉学校：镇南小学一、教学目标1.知识与技能:能够说出跨栏跑的动作要点，70%的学生能跨过5个栏。2.过程与方法:通过跨栏跑的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。3.情感态度与价值观:培养勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。二、教学重难点重点:攻栏时摆动腿大腿屈膝高抬，过栏时起跨腿收髋屈膝。难点:克服恐惧心理以及全身的协调用力。三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要

2024-08-02

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如何提高跑的速度.doc

如何提高跑的速度教学目标：1、掌握快速跑的技术、技能、增强体能；2、通过学练让学生知道并掌握如何提高跑的速度，发展跑的能力；3、通过对快速跑的学练，形成坚毅、顽强等良好地意志品质，并运用在生活学习中。重点难点：1、良好地学习态度；2、坚强的意志品质。教学过程：1、导入→跑是人体的基本活动之一，也是健身的手段。2、常规内容3、热身→田径场慢跑一圈，徒手操6节；组织：在田径场进行，做操队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：热身充分，达到身体各肌肉关节预热的目的，以免

2024-08-21

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