七年级生物下册 2.4.4 合理用脑导学案（含解析）（新版）冀教版-（新版）冀教版初中七年级下册生物学案.doc

第四节合理用脑一、预习案【预习目标】能够说出合理用脑的方法及意义。【预习要点】知识点一合理用脑的方法1.加强体育锻炼:体育运动和体力劳动可以改善神经系统的性和性增进功能。2.保证充足的睡眠:睡眠可以使脑的得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的还在发育过程中一定要保证每天睡眠在小时以上。3.合理安排学习计划:根据的特点应科学合理地安排学习计划。(1)平时学习要。(2)对每天学习的知识要及时、。(3)在以后的学习过程中还要对旧知识不断地。知识点二合理用脑的具体做法(1)要用脑。学习时要精力讲究有劳有逸提高学习。(2)要用脑。学习要;遇事要不要懒于动脑。这样就能充分地发挥大脑皮层的功能使人的思维、记忆力获得的知识和技能更加。(3)青少年要树立正确的使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人体现出自己人生的价值。同时要多为、集体和国家着想待人处事心胸。这样使大脑的兴奋和抑制保持平衡有助于神经系统的和功能的增强。【达标练习】1．下列哪项做法对青少年的神经系统的健康有害（）A．参加适宜的体育运动和体力劳动B．注意休息和睡眠C．刻苦学习经常夜间12点后入睡D．文理学科交替复习2．下列叙述不正确的是（）A．科学用脑就是让大脑较长期保持抑制状态B．充足的睡眠有利于神经细胞的发育思维能力得到发展提高能力C．充足的睡眠有助于青少年和儿童身高的增长D．睡眠是消除大脑皮层神经细胞疲劳的有效方法3．下列阅读习惯中正确的是（）A．长时间连续看书B．躺着休息时看一会儿C．看书40～50分钟后休息一会D．在弱光下看书4．小学生课程表的科目是交替安排的其主要目的是（）A．使学习内容丰富B．防止大脑疲劳提高效率C．加强学习强度D．满足学生需要二、探究案【要点回顾】1.睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复提高学习效率因此必须确保每天有充足的睡眠和充分的休息；多进行户外活动及时变换学习内容是积极的休闲方式。2.遗忘曲线表明了遗忘在数量上的变化规律遗忘的数量随时间的前进而递增；这种递增先快后慢在识记后的短时间内特别迅速然后逐渐缓慢下来。【问题展示】1.以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号的阳光体育正在我国进行着利用所学解析一下这项活动的好处。2.在日常生活、劳动和体育锻炼中哪些情况容易造成中枢神经系统的损伤?对此你能否提出一些安全建议?3.为什么我们每天必须保证8~10小时的睡眠?体育活动对人脑有什么益处?4.如何做到合理用脑?5.通过学习本节内容制订合理的作息时间表或合理的学习计划。【方法总结】根据高级神经活动的特点充分地发挥大脑的功能可以提高工作、学习的效率。【拓展交流】9.有人对记忆和遗忘的规律进行研究人在记忆过某些知识后在不同时间段对其进行测试结果如下表：分析测试结果在图中绘制曲线图并回答遗忘在数量上的变化规律．参考答案【达标练习】1.C．2.A【解析】科学用脑：学习时做到动静结合、课程交替、反复强化、勤于思考、适当休息．A错误；B、因为睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复所以充足的睡眠有利于神经细胞的发育思维能力得到发展提高能力B正确；C、青少年神经系统发育不完善因此需要较多的睡眠充足的睡眠有助于青少年和儿童身高的增长C正确；D、睡眠是消除大脑皮层神经细胞疲劳的有效方法如果睡眠的时间不足或质量不高那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响大脑的疲劳就难以恢复严重的可能影响大脑的功能3C．4.B【拓展交流】遗忘曲线表明了遗忘在数量上的变化规律遗忘的数量随时间的前进而递增；这种递增先快后慢在识记后的短时间内特别迅速然后逐渐缓慢下来。