女性的补血粥.docx
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女性的补血粥.docx
女性的补血粥女性必备的补血粥女人贫血,容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等,再好的化妆品也无法掩盖,所以女性是需要经常补血的。那么你知道女性补血吃什么比较好呢?欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。女性必备的补血粥龙眼肉粥材料:龙眼肉10克,大枣5枚,大米100克,白糖适量。制法:将龙眼去皮取肉;大米淘净;大枣去核,与龙眼肉、大枣同放锅中
女性想补血喝什么粥.docx
女性想补血喝什么粥小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个做法:1.砂锅中加入
女性想补血喝什么粥_1.docx
女性想补血喝什么粥小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个做法:1.砂锅中加入
女性健康补血就选大枣粥.docx
女性健康补血就选大枣粥【西洋参大枣粥】原料:西洋参3克,大枣10枚,粟米100克。制作:先将西洋参洗净,置清水中浸泡一夜,切碎西洋参;洗净大枣;将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内,再加些清水,小火熬60分钟。用法:每日1次,早晨食用。功效:久食本粥可使身体变得强壮,皮肤变得细腻红润。适用于四肢无力,气虚体弱,面色苍白无光泽者。【大枣菊花粥】原料:大枣50克,粳米100克,菊花15克。制作:三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效
补气补血养颜的粥做法_什么粥可以补气补血养颜.docx
补气补血养颜的粥做法_什么粥可以补气补血养颜可以补气补血养颜的粥一、橘子山楂粥原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。做法:1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。功效:美容护肤,去斑养颜。可以补气补血养颜的粥二、菠菜猪肝粥原料:菠菜100克,粳米100克,猪肝6