女性想补血喝什么粥.docx
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女性想补血喝什么粥.docx
女性想补血喝什么粥小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个做法:1.砂锅中加入
女性想补血喝什么粥_1.docx
女性想补血喝什么粥小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个做法:1.砂锅中加入
女性喝什么汤补血.docx
女性喝什么汤补血女性喝什么汤补血很多女性都有贫血的困扰,下面小编为大家推荐5款补血汤,相信这些汤一定能够让你远离贫血。女性喝什么汤补血1.三红汤材料:红枣,红豆,花生红衣。做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可。这款补血汤相当容易,材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。2.四物汤材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法:1.排骨洗净斩块,汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。3.银耳南
秋季孕妇喝什么粥补血.docx
秋季孕妇喝什么粥补血1.羊肉枸杞粥羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大枣15枚,冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内,加水适量煮熟成粥,待粥煮至熟烂时,再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用,隔天一次。2.大枣粥大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。3.八味养血粥糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,红枣20枚,莲子20克
补血养颜的粥有哪些_喝什么粥可以补血养颜.docx
补血养颜的粥有哪些_喝什么粥可以补血养颜红豆薏米粥材料:红豆30克、薏米仁20克做法:先把红豆同薏米仁分别浸泡洗干净,然后沥干备用,加清水先把薏米仁煮至半熟之后,加入红豆在煮透,加适量的冰糖,并搅拌等其充分溶解之后再饮用。红豆薏米粥不仅具有益气补血美容的作用,而且最适合炎热的夏季喝了。夏季喝可以起到清热解毒、健脾利水消肿等作用。黑豆枸杞粥原料:黑豆100克、枸杞子、红枣各10个左右、姜汁、料酒、食盐等适量。做法:把黑豆、枸杞子、红枣等洗干净,然后加适量的水用大火煮沸之后在改成小火慢慢的将黑豆煮烂就可以了。