女性健康补血就选大枣粥.docx
一条****贺6
在线预览结束,喜欢就下载吧,查找使用更方便
相关资料
女性健康补血就选大枣粥.docx
女性健康补血就选大枣粥【西洋参大枣粥】原料:西洋参3克,大枣10枚,粟米100克。制作:先将西洋参洗净,置清水中浸泡一夜,切碎西洋参;洗净大枣;将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内,再加些清水,小火熬60分钟。用法:每日1次,早晨食用。功效:久食本粥可使身体变得强壮,皮肤变得细腻红润。适用于四肢无力,气虚体弱,面色苍白无光泽者。【大枣菊花粥】原料:大枣50克,粳米100克,菊花15克。制作:三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效
女性的补血粥.docx
女性的补血粥女性必备的补血粥女人贫血,容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等,再好的化妆品也无法掩盖,所以女性是需要经常补血的。那么你知道女性补血吃什么比较好呢?欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。女性必备的补血粥龙眼肉粥材料:龙眼肉10克,大枣5枚,大米100克,白糖适量。制法:将龙眼去皮取肉;大米淘净;大枣去核,与龙眼肉、大枣同放锅中
孕妇孕期补血食谱首乌大枣粥.docx
www.leho.com孕妇孕期补血食谱:首乌大枣粥原料:熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、红糖20克做法:何首乌洗净,切成薄片,煎汁后滗去药渣。大枣、糯米洗净,放入药汁中小火煮成粥,吃的时候放红糖。。功效:此粥中红糖、大枣有补铁作用,何首乌补血、生精、通便,糯米补中益气,适合贫血、头发早白、大便秘结的人食用。。#孕妇食谱#。爱乐活孕期饮食。HYPERLINK"http://img.leho.com/img_src/09309263cc5ce8e7846efffd"\t"_blank"HYP
女性想补血喝什么粥.docx
女性想补血喝什么粥小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个做法:1.砂锅中加入
女性想补血喝什么粥_1.docx
女性想补血喝什么粥小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个做法:1.砂锅中加入