彩椒丝瓜好吃又好看的做法图解.docx

彩椒丝瓜好吃又好看的做法图解彩椒丝瓜好吃又好看的步骤1.准备好丝瓜。2.将丝瓜去皮。3.切成滚刀块。4.入开水中焯水。5.捞出来用凉水冲洗。沥干水分备用。6.锅内放油。油热后倒入葱姜蒜爆锅。7..倒入切好的彩椒。8.翻炒至彩椒微微变软。倒入焯好的丝瓜。9.翻炒均匀后倒入适量的盐和鸡精。10.翻炒均匀出锅。吃丝瓜能减肥的原因1、丝瓜中的纤维素、皂甙、植物粘液等成分，能促进肠道蠕动，有利于大便通畅，减少便秘，帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。2、丝瓜中的维生素B族也是能有效的促进人体新陈代谢和消化液分泌的，缓解便秘的。3、丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可以避免因节食导致的营养素缺乏，热量低，水分多，是适合在减肥期间食用的。丝瓜减肥的吃法丝瓜炒虾仁食材：丝瓜、鲜虾做法：1、将鲜虾去去壳留尾，在虾的身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、丝瓜去皮后洗干净，切滚刀片，姜切成丝，蒜切成片。3、在锅中放油烧热，将虾仁倒进去炒至变色，盛出备用。4、重新在锅内倒油，等油热后，将姜、蒜炒香，然后放入丝瓜炒到变软，将虾仁放进去和丝瓜一起翻炒均匀。5、倒入适量高汤煮一会儿，用大火收汁，加少许盐、鸡精调味即可。猜你感兴趣：1.丝瓜烙的做法图文教程2.家常滑溜丝瓜的美味做法图解3.丝瓜烙的做法详细步骤4.丝瓜的做法大全丝瓜的功效与作用及食用方法5.彩椒凉拌羊腰片做法详细图文步骤6.毛豆炒丝瓜的营养价值及做法