家常助孕食谱做法推荐.docx

家常助孕食谱做法推荐家常助孕食谱一：党参莲肉汤配料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效，经常食用，对备孕姐妹效果显著，可早日当宝妈。家常助孕食谱二：温补鹌鹑汤配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法：喝汤食肉，配餐食。功效：此汤能温肾固冲。可辅治体质虚损、子宫寒冷久不受孕姐妹。而且菟丝子有补肾益精、养肝明目、安胎的功效。中医常用于肝肾亏虚、腰膝酸痛、阳痿遗精、尿频遗尿、两目昏暗、胎动不安等症，姐妹们备孕时候可以经常食用，助孕效果很好!家常助孕食谱三：黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。功效：黑豆糯米粥具促进排卵的功效，想怀孕的姐妹，就要注意多多食用黑豆糯米粥，黑豆具促排卵的功能，可以增加受孕机会。黑豆糯米粥具增加人体内叶酸的功效和改善黄体功能的功效。家常助孕食谱四：杞子二肚汤用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。功效：很多姐妹是由于黄体功能不全性而造成不孕，治疗大法为补益肾气，调理冲任。或兼健脾，或兼疏肝，或补气血，或祛瘀。这道汤中枸杞补气，猪肚、鱼肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于备孕期气血虚损、身体瘦弱的姐妹们食用。家常助孕食谱五：黑豆汤原料：黑豆做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。功效：黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。既能补身，又能去疾，药食咸宜。黑豆也含有许多的抗氧化成分，最特别的是异黄酮素、花青素。备孕期经常吃黑豆，不但可以补充雌激素，有助早日受孕成功，而且对孕妈的皮肤也大有好处。家常助孕食谱六：阿胶红枣主要材料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。功效：这个方法比较适合气血虚的姐妹，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕，因此，正在备孕中的姐妹要注意补足自己的气血哦。猜你喜欢：1.怀孕8个月食谱2.怀孕第5个月的食谱3.怀孕中期一日三餐的食谱4.怀孕大食谱5.孕妇中餐吃什么好