减肥与瘦身ppt课件.ppt

减肥与瘦身课程美体新观念.一:什么是肥胖?是指多种因素造成体内脂肪堆积过高分布异常的一种症状.精确计算法:北方人:理想体重=身高-150x0.6+50南方人:理想体重=身高–150x0.6+48你究竟是否肥胖：BIM计算方式：体重*身高的平方=肥胖（%）例性别标准范围肥胖倾向肥胖男未满3014—2021---2930以上男30以后17—2324—2930以上女未满3017—2425—3430以上女30以后20—2727—3430以上按肚脐以下的皮下脂肪厚度加以判断：1公分以下为过瘦，1.5公分以下稍瘦2公分正常2.5稍胖，3公分以上过胖。，脂肪的附着面没有一定的场所，但有其顺序：后背：肩头，手腕根，膝盖内外侧，臀部及腰部前面：乳房，腹部肚脐下方，大腿内外侧。二:肥胖的判断标准:三:肥胖的分类:常见病因有：1）脑部肿瘤，外伤，、炎症等后遗症。2）脑垂体前叶功能减弱，垂体瘤，产后出血。3）糖尿病前期，胰腺瘤。4）肾上腺皮脂增生及腺瘤使肾上腺皮质功能亢进。5）甲状腺功能减退，并伴有黏液性水肿。6）性功能减退，女性绝经期，多囊性卵巢。7）维生素B族缺乏症，尤其是VBI，VB2，VB6，烟酸胆碱等，如果这些营养不足，则会影响脂肪代谢。3遗传性肥胖：据有关统计：父母双方都胖，子女有60—80%可能成为胖子，如一人胖，有40%的可能，如都瘦，只有10%的可能。曲线的构成：曲线的构成由：骨骼，肌肉，脂肪，皮肤构成。骨骼把人体分为头，颈，胸腹，臀，四肢等部分。人体的骨骼是体形的基本支架,某些骨骼的损伤与变形或不正确的生长往往会直接影响到人体的形体的变化。肌肉：骨骼肌本身有横纹，由此可知道身高和骨架大小,但并不能断定人的体形，女性的体系除了受肌肉的强健程度的影响主要是由脂肪的多少及分布状况决定的。脂肪脂肪对人体骨骼和内脏来说，扮演着温润的角色，是人体不可缺的，只要摄取不适量，均可通过人体足够的运动来消耗，而如果堆积过多，脂肪无法消耗，即会造成肥胖的现象。从生理来说，一个全身的脂肪应占体重的一定比例女性约为20%---25%男性约为15%--18%，脂肪由脂肪细胞组成，脂肪细胞大小与数目与肥胖有着直接的关系，而且脂肪细胞一旦形成了，就不会消失，那么脂肪是以什么样的方式增加的呢？成人的身体内约有250亿到300亿个呈球形的脂肪细胞，脂肪细胞和其他细胞不一样，脂肪细胞会因聚集脂肪而膨胀，脂肪细胞是可以伸缩自如的，一旦形成，变大就很难消失或恢复原状。脂肪库:人体三大脂肪库:四:导致肥胖的因素有那些呢?医学界认为肥胖的成因如下:5文化与环境因素:(2)使人乏力,气急,动则气喘,心悸,劳动能力下降.(6)妊辰期肥胖的直接危害及妊辰并发症的发生有关.六:肥胖的表现及分类:七:减肥塑身方法及护理程序.1运动减肥塑身法:加大运动量,减少脂肪的堆积,是有效的减肥方法,2饮食减肥塑身法:通过调节饮食,控制摄入的热量,不使热量过剩,减少脂肪堆积,也是减肥的有效方法.减肥食物:香蕉,苹果,红豆,葡萄柚,西红柿,黄瓜.冬瓜,萝卜.韭菜,芥菜女性纤腰饮食法则:1多吃高纤维的食品.2多吃豆质食品.3多吃蛋白质,少吃脂肪4吃好午餐,少吃晚餐.3药物减肥塑身法:1)抑制食欲的药物2)增加水排出量的药物3)增加胃肠蠕动,加速排泄的药物.4)增加热量消耗的药物.九:成因:1遗传因素,2激素方面,3年龄方面,4饮食不均衡,5减肥方法不当.相关链接:浮肉的发展周期:一:毛细血管可渗透性的功能出现障碍,并伴随水肿的形成,这种微水肿结构会导致脂肪组织的肿胀并阻碍淋巴液的输送.二:脂肪细胞累积与胶原纤维的生长,会造成血液循环不良.三:尺寸最大可达1cm的微小肿节突起,里面有脂肪细胞聚四:尺复原寸介于2-20cm间的大肿节形成了.学者认为:只有第一期有复原机会,二,三,四已达到一种稳定发展状态,其治疗只能暂时改善,不能根本解决.后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求感谢您的观看和下载