5款益气补血养生药粥做法.docx
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5款益气补血养生药粥做法5款益气补血养生药粥做法1、山药红枣糯米粥材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。2、玫瑰红枣粥材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药
补血益气养颜粥的做法_什么粥可以补血益气养颜.docx
补血益气养颜粥的做法_什么粥可以补血益气养颜一、山药枸杞粥材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。做法:1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。二、黄瓜粥材料:大米100克,黄瓜1根,肉饼1块,菜、调料香油、姜、精盐各适量。做法:1、黄瓜、肉饼切片。2、把米淘洗过后下
补血养颜粥的做法.docx
补血养颜粥的做法补血养颜粥做法1:猪里脊粥食材:猪里脊、粳米各50克,花椒、食盐、茴香、香油皆适量。做法:1、将里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌,待用;2、粳米煮粥,粥将成时放入上述原料,再煮至肉熟米烂;服用方法:每日2次。猪里脊即猪脊背上的瘦肉,结缔组织较少,质地细嫩柔软,无腥臊异味,入馔效佳。含蛋白质20%左右,并富含B族维生素和铁等,脂肪约为8%。据中医古书记载,猪肉味甘咸性平,具有滋阴、润燥的功效。《本草备要》谓:“猪肉其味隽永,食之润肠胃,生津液,丰肌体,泽皮肤。”《随息居饮食
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补血养生粥的做法补血养生粥:红枣黑米粥材料:红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖。制作方法:1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键,约2个半小时。如果不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。此款补血粥较为适合女性的朋友,如果不讨厌中药的味道,那么可以加一点点当归、天麻
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补血养颜粥的做法补血养颜粥做法1:猪里脊粥食材:猪里脊、粳米各50克,花椒、食盐、茴香、香油皆适量。做法:1、将里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌,待用;2、粳米煮粥,粥将成时放入上述原料,再煮至肉熟米烂;服用方法:每日2次。猪里脊即猪脊背上的瘦肉,结缔组织较少,质地细嫩柔软,无腥臊异味,入馔效佳。含蛋白质20%左右,并富含B族维生素和铁等,脂肪约为8%。据中医古书记载,猪肉味甘咸性平,具有滋阴、润燥的功效。《本草备要》谓:“猪肉其味隽永,食之润肠胃,生津液,丰肌体,泽皮肤。”《随息居饮食