大学生压力管理与挫折应对-ppt课件.ppt
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自由联想这个时代的矛盾药品更多了,但健康更糟了。我们拥有的东西更多了,但价值更小了。我们说得更多了,爱的更少了。我们学会了营造生活,但却没有学会享受生活。我们已经去过了月球,但我们对邻居却不甚了解。我们征服了外太空,但却没有征服内心世界。我们净化了空气,却污染了自己的灵魂。我们收入更多了,但良心更少了。生产的数量提高了,但质量却下降了。食物的品种更多了,但营养更少了。能挣两份工资的家庭多了,但离婚率却上升了。橱窗里的东西更多了,但家里一无所有的也更多了。(转引自《参考消息》2003.11.16)2016年
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第十一章本章内容第一节大学生压力管理“压力”在英语中为“stress”,许多人包括一些心理学家认为,压力是出现于近代的一种现象,是19世纪晚期的产物。事实上,早在17世纪,Cooper和Dewe就开始用“压力”这个术语指代心理上的苦难。(二)有关压力的理论(三)压力源、压力应对及压力应对方式Page8三、压力对大学生的影响增强自身的抗压力培养积极的认知方式增强压力的技术控制主动寻求社会支持Page11一、挫折(一)挫折的含义CompanyNameCompanyName(三)应对挫折的行为表现学业方面人
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主要内容上篇duang~~~~关于压力那点事19.肩部恨容易僵硬、酸痛;20.背和腰经常疼痛;21.疲劳感不易消除;22.体重减轻;23.稍做一点事马上就会感到疲劳;24.早上刚睡醒时经常有起不来的疲倦感;25.不能集中精力专心做事;26.睡觉时久久不能入睡;27.睡觉时经常做梦;28.深夜突然醒来后不易继续入睡;29.与人交际应酬时变得很不起劲;30.稍不顺心就会生气,而且时产生不安的情绪。测试结果:活动:寻找压力源播放视频《大学生压力调查》大学生主要压力源排行:讨论:一、寻找压力源下篇有压力不一定有挫
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第九章挫折应对与压力管理1、什么是挫折?【生命之翼】5个人5条腿,10根拐一条心。这个名为《生命之翼》的舞蹈,在第十一届国际舞蹈大赛中,与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛中,获得唯一的最优秀奖。贝多芬,一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志,激发了他的进取精神。他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声,终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品,获得了极大的成功。中华飞天第一人----杨利伟杨利伟从小立志当飞行员,为实现理想,从读初二开始,他刻苦锻炼,终于练出一个合格的体魄。在接到命令后,杨利伟接受了载荷
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挫折与压力应对推荐阅读草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来。然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。自然,这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。挫折和挫折应对——什么是挫折?挫折的产生包括三方面:1)挫折情境,实际遭遇的挫折情境,想象的情境,如考