贫血患者适合吃的食物有哪些.docx

贫血患者适合吃的食物有哪些贫血患者适合吃的食物有哪些贫血患者应该多吃一些补血的食物，下面小编为大家介绍7种适合贫血患者吃的食物，欢迎大家阅读。贫血患者适合吃的食物有哪些1、龙眼肉对于广大的贫血女性朋友们来说，龙眼肉是最佳的补血食品，龙眼就是桂圆，每年夏季都会有新鲜的龙眼上市，龙眼肉富含葡萄糖和蔗糖，还有丰富的维生素以及铁质，用龙眼肉来煮汤是女性朋友们最佳的补血食物。2、黑枣冬季，在北方，黑枣极其繁多，是人们茶余饭后的零食之选。黑枣非常爽口，营养丰富，是补血食物中的圣品，其中含铁量极高，同时含有维生素C，可促进人体内铁含量的吸收，因此，常吃黑枣可以补气补血，令气色红润有光泽。3、紫葡萄葡萄是非常好的补血水果，尤其是紫葡萄，经常吃葡萄可以补气补血，葡萄肉、葡萄皮都非常有营养。将葡萄晒制后而成的葡萄干，含铁量更是极高的，女性朋友们可以经常拿葡萄干作为零食来食用，补血效果非常好。4、萝卜干萝卜干是由萝卜晒后所得，有些女性朋友喜欢吃，有些女性朋友不喜欢吃，然而，就是这样看起来不太起眼的食物，却有着非常好的养生保健的效果。萝卜干中含有丰富的维生素B以及铁质，它的补血效果远超过其它蔬菜和水果。5、胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素以及胡萝卜素，常吃胡萝卜对补充身体血液非常有益，用胡萝卜来煮汤，是非常好的补血汤的选择。女性朋友们经期前后使用，对于经期血流顺畅、补血等都有很好的保健效果。6、南瓜常吃南瓜可帮助人体内红血球正常运转，南瓜含铁量也是非常丰富的`，不但可以补血，多吃南瓜还有助于健脾胃，如此营养的食物，怎能错过!7、花生米花生米是北方人餐桌上经常出现的一道熟食，常吃花生米可以帮助女性朋友们补血补气，预防贫血，养生保健，但是，请勿吃得过多，否则会引发嗓子干痒等症状。贫血更多相关文章推荐：1.适合贫血患者的食谱推荐2.再生障碍性贫血有哪些临床症状3.贫血的原因有哪些4.缺铁性贫血吃什么食物好5.女性贫血吃什么食物好6.贫血吃什么好7.贫血怎么办8.贫血的一般症状有哪些9.导致女性贫血的原因10.女人有哪些贫血症状