清炒空心菜的不同做法_1.docx

清炒空心菜的不同做法清炒空心菜的4种做法清炒空心菜的做法【1】材料空心菜300克，植物油30克，干辣椒4个，大蒜头4个，花椒3克，盐3克，味精3克做法1.空心菜每根手摘成2-3节;洗净沥干水;干辣椒切成2厘米的段。2.炒锅置火上，大火烧热油至9成熟，下干辣椒、花椒和大蒜猛火快速翻炒;再加入空心菜翻炒，2分钟后，放盐、味精炒匀，起锅后剔除花椒和干辣椒即可。清炒空心菜的做法【2】菜谱简介空心菜清热解毒，通便防癌，洁齿防龋、降低血糖。材料空心菜300克，大蒜3个，油、盐、鸡精适量。做法1、摘空心菜叶，大蒜切碎。2、起锅热油爆香蒜末，放空心菜叶。3、放1汤勺水，空心菜叶炒至变色变软。4、放盐和鸡精调味即可。清炒空心菜的做法【3】材料空心菜300g，蒜瓣4-5个，盐适量做法锅加油烧热放入蒜碎煸炒出香味，再倒入空心菜盐大火煸炒2分钟左右即可出锅清炒空心菜的做法【4】材料空心菜，蒜，糖，盐，陈醋，香油，味达美做法1.将空心菜洗净，用开水焯过投凉，切段。蒜拍成末。2.将两者用陈醋、盐、糖、香油、味达美搅拌均匀即可。清炒空心菜的做法【5】材料空心菜，味精，蒜，调和油，精盐，白糖做法1、准备所需原料，空心菜，蒜;2、空心菜摘取根剩叶子洗净;3、蒜去皮切成蒜末;4、锅中放油，放入蒜末炒香;5、放入空心菜叶子煸炒;6、变软后，放入盐;7、放入适量的糖;8、放入适量的味精，翻炒均匀;9、放入蒜末，翻炒均匀;10、即可出锅装盘。点击下页查看>>>空心菜的营养价值