辣椒炒鸡好吃又营养的做法图解.docx

辣椒炒鸡好吃又营养的做法图解辣椒炒鸡好吃又营养的步骤1.新鲜的鸡切成小块，用料酒、盐先腌十分钟左右2.姜、蒜切片，葱切片备用3.花椒大料4.干辣椒丝，青辣椒5.在锅中留底油，大火烧热，放入姜、蒜片爆香，随后放入辣椒段和花椒，小火煸炒出麻辣香味，然后放入鸡块翻炒，最后撒入盐、鸡精、白糖和葱段炒匀起过即可。吃辣椒的好处开胃消食辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。暖胃驱寒《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。促进血液循环辣椒有一定的药性，因此能除风发汗，行痰，除湿。用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。肌肤美容辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。降脂减肥辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。止痛散热辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。抵抗癌症辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。保护心脏经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。降低血压英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。对糖尿病有利对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。猜你感兴趣：1.美味辣子鸡的制作方法图解2.肠粉蒸肉好吃又营养的做法图解3.煎酿辣椒好吃又好看的做法图解4.湘菜辣椒炒鸡肉怎么做好吃5.辣烤鱿鱼好吃又营养的做法图解6.正确的湘菜红辣椒炒鸡做法7.柠檬鸭好吃又营养的做法图解