菜谱鸡蛋饼好吃做法.docx

菜谱鸡蛋饼好吃做法材料鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖，少许调料做法1.鸡蛋磕入碗中，加入少许白糖搅拌均匀;2.把剩米饭倒入蛋液里，搅拌;3.平底锅刷油，煎熟即可。土豆鸡蛋饼的做法材料新土豆......1个(那种个头特小的大概需要2、3个)鸡蛋......1个(二者的比例，只要以蛋液为主就好)腊肠......少许(加一点可以吃到味道就好，也可以换成培根、火腿...)胡萝卜......1/4根圆白菜......一小块盐......少许黑胡椒碎......少许做法1.先蒸土豆，洗净去皮切片，隔水蒸熟。2.然后擦一点胡萝卜丝。3.再打散一个鸡蛋。我还放了一点圆白菜丝和腊肠，放一点腊肠会很好吃，腊肠可以和土豆一起放入蒸锅蒸，蒸几分钟就可以，拿出来切碎备用。4.等你把上面的材料准备好，土豆也就蒸好了，取出压成土豆泥。5.倒入打散的蛋液。6.搅拌均匀。7.再放入所有的配菜。8.搅匀，加一点盐和黑胡椒碎调味。9.平底锅倒入少许油加热，用小勺舀一勺薯泥蛋糊，倒入锅中摊成小饼，两面金黄后取出。早餐米饭鸡蛋饼的做法材料剩饭1碗、鸡蛋1个，葱做法1、盐少许加入鸡蛋液中打匀。2、隔夜剩饭加葱花拌匀3、慢慢把蛋液倒入饭里面调匀。(记得不要蛋液全部倒光)4、然后，把饭捏成方形块状。用保鲜膜包好放入冷冻1小时左右。5、取出后，在表面上再刷一层蛋液。6、热油锅，开小火煎到两面金黄色，撒上芝麻粒即可啦。小诀窍1、饭成型的话，一定要拌好后放入冰箱冷冻一下。最好是家里有方形的磨具，可以一次做好多块，饭压出来才好看。我偷懒没有用。2、油要放到差不多是饭的一半深度最好，这样煎不会粘底。吃鸡蛋的误区误区1：鸡蛋怎么吃营养都一样鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。误区2：炒鸡蛋放味精味道会更好鸡蛋本身就含有大量的谷氨酸与一定量的氯化，钠，加热后这两种物质会生成一种新物——谷氨酸钠，它就是味精的主要成分，有很纯正的鲜味。如果在炒鸡蛋时放味精，味精分解产生的鲜味就会破坏鸡蛋本身的自然鲜味。因此，炒鸡蛋时不宜放味精。误区3：煮鸡蛋时间越长越好为防鸡蛋在烧煮中蛋壳爆裂，将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁的褐色沉淀，妨碍人体对铁的吸收。鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。菜谱鸡蛋饼好吃做法