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做情绪的主人活动一:幽默短片假如你是小熊,你会有哪些情绪?出发时……假如你是小熊,你会有哪些情绪?登山中……这是只什么样的小熊?喜活动二:讲故事日渐憔悴,病倒了……议一议:说一说:换个角度想一想每一天,我们都会有不同的心情,有时快乐,有时生气,有时感动……好朋友误会我……你还遇到过哪些让你情绪不好的事情?有时候,情绪会让我们思维活跃,做事轻松有效。无论“好朋友”还是“小坏蛋”,都是我们心灵的一部分。留住“好朋友”活动四:五指行动第一步:在指甲上分别写出五种情绪,指头上写出产生这些情绪的原因。第二步:小组讨论,阅读教材,找出转化消极情绪的好办法写在手背上。分享·交流第三步:在消极情绪的指甲上涂上鲜艳的色彩或图案装饰,让手指变得更美。倾诉能使痛苦少,宣泄转移是高招,换个角度想一想,宽容礼让少烦恼,常把幽默放心上,自信大度乐逍遥。活动五:快乐的滋味快乐像什么?1、心情不好的时候,试着用手掌图来调节自己的情绪。2、每天至少开心的笑一次。(讲笑话、读幽默故事等等)做情绪的主人快乐每一天