做情绪的主人 (2).ppt

学会调控情绪小故事同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。方法1当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。2当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。3当我受到委屈时，会痛快地哭一场。你会对她说。（1）情绪是可以的。情绪需要。（2）调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪；；合理发泄法；等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。（3）我们应该学会在的场合，用的方式表达情绪。小刚、小强是同桌。小刚多才多艺，又能说会道，每次班级活动他都是活跃分子。小强一开始觉得小刚太爱出风头，弄得自己像是他的陪衬，因而心中很不自在，希望调换座位。后来学习了《做情绪的主人》，小强开始改变看法，发现自己有这么一个同桌，可以学到很多东西，让自己也变得更开朗了，从此，小强愉快地跟小刚做起了好朋友。请你运用《做情绪的主人》这一课的知识谈谈小强的改变说明了什么？①小强前后情绪的改变产生了不同后果，说明情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活，情绪犹如双刃剑，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。②小强通过学习成功地调适了自己的情绪，说明情绪是可以调适的，我们应学会调节和控制情绪。③小强调适情绪的方法主要是改变自己对事情的态度，说明情绪与个人的态度紧密相连，一个积极乐观的人往往有更多积极健康的情绪表现。