艾宾浩斯_背诵循环表格.docx

本表格依据遗忘曲线结合循环背诵表格设计而成。设计为14天为一个周期，恰好符合了每周的计划。表中黄色部分是根据个人需求改动的地方。可以作为每天学习的新课内容。其余的白色表格为自动生成的内容，不需要填写。是按照遗忘曲线设计的每天复习的内容。如果需要续接，只用将最后以行表格进行复制粘贴即可。根据上班族，可以作如下安排：根据短期记忆的规律，每天起床后学习新课，早饭后或来到公司后（30分钟后），立刻复习刚学的新后），再次复习早上的新课。其余以往需要复习的旧课（也就是白色表格中的内容），利用一天中的其他闲散时间复习。第1天(第一周)111月18日11月19日第2天2111月20日第3天32111月21日第4天43211月22日第5天5431第15天（第三周）12月02日1514131181第18天18171614114第19天19181715125第16天1615141292第17天1716151310312月03日12月04日12月05日12月06日第29天（第五周）12月16日292827252215第32天323130282518第33天333231292619第30天302928262316第31天31302927241712月17日12月18日12月19日12月20日复习的内容。),立刻复习刚学的新课。下班回家后（12小时散时间复习。11月23日第6天654211月24日第7天7653第8天（第二周）11月25日8764111月26日第9天9875211月27日第10天109863第22天（第四周）12月09日22212018158第23天23222119169第20天20191816136第21天21201917147第24天24232220171012月08日12月07日12月10日12月11日12月21日第34天34333230272012月22日第35天353433312821第36天（第六周）12月23日36353432292212月24日第37天37363533302312月25日第38天38373634312411月28日第11天111097411月29日第12天1211108511月30日第13天1312119612月01日第14天14131210712月12日12月26日第25天252423211811第39天39383735322512月13日12月27日第26天262524221912第40天40393836332612月14日12月28日第27天272625232013第41天41403937342712月15日12月29日第28天282726242114第42天424140383528